Какво е котидж сирене и защо става все по-популярно? То

Какво е котидж сирене и за какво става все по-популярно? То е меко, леко и нискомаслено сирене, което е извънредно известно измежду хората. Предлага голям брой изгоди за здравето. То е богато на протеини, витамини и минерали, което го прави отличен избор за разнообразни диети.

Една от най-значимите изгоди на котидж сиренето е високото наличие на протеини

Протеините са жизненоважни за построяването и възобновяване на тъканите в тялото, както и за поддържането на здравословен метаболизъм. Протеините в котидж сиренето са от вида казеин – постепенно разграждащ се протеин, който обезпечава непрекъснат приток на аминокиселини към мускулите за дълго време. Това го прави изключително потребен за хора, които упражняват и се нуждаят от продължително възобновяване.

То е съвършен избор за хора, които се стремят да понижат потреблението на мазнини

В взаимозависимост от типа, котидж сиренето може да бъде с ниско наличие на мазнини или даже без мазнини, което го прави уместно за диети за намаляване или за хора, които следват здравословен метод на хранене. В същото време то дава всички нужни хранителни субстанции, без да натоварва тялото с непотребни калории.

Котидж сиренето постоянно е включено в хранителни режими за намаляване.Помага да се поддържа чувството за задоволеност за дълго време, което може да предотврати преяждането или потреблението на нездравословни храни сред храненията. Освен това, ниското наличие на въглехидрати го прави уместно за хора, които следват нисковъглехидратни диети като кетогенната диета.

Редовната консумация на храни, богати на калций, като котидж сиренето, може да помогне за поддържането на здрави кости.

Калцият играе значима роля за вярната функционалност на нервната система и мускулите, както и за регулирането на кръвното налягане.

Съдържа и витамини от група „ В “, в това число витамин „ В12 “, който е нужен за производството на червени кръвни кафези и за поддържането на нервната система.

Котидж сиренето съдържа по-малко лактоза. Хората с по-сериозна нетърпимост би трябвало да употребяват сиренето с нараснало внимание или да изберат разновидности, особено основани за понижено наличие на лактоза.

То може да бъде добавено към плодове, салати, смутита или да се употребява като съставна част в разнообразни предписания.

Котидж сиренето е извънредно потребен артикул, който обезпечава голям брой изгоди за здравето. Богатото наличие на протеини, ниското наличие на мазнини и съществуването на значими витамини и минерали го вършат отличен избор за хора, които желаят да поддържат здравословен метод на живот.

Източник: puls