7 практики в неделя вечер, с които ще си осигурите летящ старт в понеделник
Какво да извършите в неделя вечер, с цел да сте 100% подготвени за работната седмица?
Не е нужно да е доста. Точно в това ще се убедите в идващите редове.
Ще ви представим няколко ефикасни стъпки за релаксиращ и равномерен преход към динамичната работна седмица.
С тяхна помощ можете да се наслаждавате на уикенда пълноценно, защото не изискват доста време за отмятане.
Настройте се за триумф
Заделете няколко минути, с цел да нахвърляте в резюме какво планирате да сложите на масата за хранене през седмицата. Запасете се с нужните леки закуски - зеленчуци, плодове и ядки. Ако е нужно, поръчайте питателните артикули да дойдат до вратата на дома ви. Така ще спестите време от извършване на покупки и ще можете да употребявате оптимално свободните неделни часове.
Планирайте седмицата напред
Напишете всичко, което би трябвало да постигнете през идващите 7 дни. Планирайте тренировките, срещите и всички други задания, които е желателно да извършите в период.
След това ги подредете по приоритет.
Планирайте какво ще обличате през седмицата
Този табиет ще ви спести доста бързане рано заран и ще ви разтовари душевен като цяло. Стига толкоз бързане още от ставането! Прегледайте умерено дрешника си. Направете няколко комбинации от обувки, облекла и аксесоари, написа liteneasy.com.au.
Избягвайте да консумирате алкохол в неделя вечер
Алкохолът може да участва на трапезата от петък до неделя, а и през работната седмица в умерени дози. В неделя вечер обаче предлагаме да се въздържите. Вместо това изберете здравословна и лека вечеря.
Легнете си рано
Ранното лягане в неделя ще ви разреши да изглеждате добре и да бъдете бодри. За оптимален резултат оставете устройствата настрани най-малко час преди да си легнете. Добър метод да се предразположите към нощната отмора е горещата вана. Може да си извършите и чаша топъл чай.
Почистете къщата и изхвърлете ненужното
Почистването на дома, подреждането и изхвърлянето на ненужните движимости са отличен метод да се почувствате освежени още в неделя вечер. Доказано е, че почистването оказва помощ за съкращаване на напрежението. Освен това нищо не може да се съпостави с чисто нови чаршафи, на които да се излегнете за заслужена отмора.
Тренирайте
Колкото и да ви се коства мъчно, не се отхвърляйте от планирането на подготовка. Ако не виждате свободно време през седмица, излезте на приятна разходка още в неделя вечер. Това е изпитан метод за нареждане на мислите и пречистване на мозъка.
Не е нужно да е доста. Точно в това ще се убедите в идващите редове.
Ще ви представим няколко ефикасни стъпки за релаксиращ и равномерен преход към динамичната работна седмица.
С тяхна помощ можете да се наслаждавате на уикенда пълноценно, защото не изискват доста време за отмятане.
Настройте се за триумф
Заделете няколко минути, с цел да нахвърляте в резюме какво планирате да сложите на масата за хранене през седмицата. Запасете се с нужните леки закуски - зеленчуци, плодове и ядки. Ако е нужно, поръчайте питателните артикули да дойдат до вратата на дома ви. Така ще спестите време от извършване на покупки и ще можете да употребявате оптимално свободните неделни часове.
Планирайте седмицата напред
Напишете всичко, което би трябвало да постигнете през идващите 7 дни. Планирайте тренировките, срещите и всички други задания, които е желателно да извършите в период.
След това ги подредете по приоритет.
Планирайте какво ще обличате през седмицата
Този табиет ще ви спести доста бързане рано заран и ще ви разтовари душевен като цяло. Стига толкоз бързане още от ставането! Прегледайте умерено дрешника си. Направете няколко комбинации от обувки, облекла и аксесоари, написа liteneasy.com.au.
Избягвайте да консумирате алкохол в неделя вечер
Алкохолът може да участва на трапезата от петък до неделя, а и през работната седмица в умерени дози. В неделя вечер обаче предлагаме да се въздържите. Вместо това изберете здравословна и лека вечеря.
Легнете си рано
Ранното лягане в неделя ще ви разреши да изглеждате добре и да бъдете бодри. За оптимален резултат оставете устройствата настрани най-малко час преди да си легнете. Добър метод да се предразположите към нощната отмора е горещата вана. Може да си извършите и чаша топъл чай.
Почистете къщата и изхвърлете ненужното
Почистването на дома, подреждането и изхвърлянето на ненужните движимости са отличен метод да се почувствате освежени още в неделя вечер. Доказано е, че почистването оказва помощ за съкращаване на напрежението. Освен това нищо не може да се съпостави с чисто нови чаршафи, на които да се излегнете за заслужена отмора.
Тренирайте
Колкото и да ви се коства мъчно, не се отхвърляйте от планирането на подготовка. Ако не виждате свободно време през седмица, излезте на приятна разходка още в неделя вечер. Това е изпитан метод за нареждане на мислите и пречистване на мозъка.
Източник: profit.bg
КОМЕНТАРИ