Какви са симптомите на дефицит на витамин А“ и как

Какви са признаците на недостиг на витамин „ А “ и по какъв начин се демонстрират? Известен също като ретинол, той е главно хранително вещество за здравето и благосъстоянието на нашите тела.

Освен в грижата за кожата, витамин „ А “ е извънредно значима част от ежедневната ни диета. Той  има антиоксидантни свойства, които защищават от свободните радикали и е характерен за поддържането на здрава имунна система, здрави кости и крепко зрение.

Ретинолът е главно хранително вещество за клетъчното разделяне и репродуктивната система.

Какви са признаците на недостиг на витамин „ А “ и по какъв начин се демонстрират? 21.06.24 00:30 Къде съвсем в никакъв случай не вали: Трите най-сухи места на планетата (ВИДЕО) 21.06.24 00:01 Нещо се случва подземен – една от най-големите страни в света се разделя на две! 20.06.24 23:17 Страхил Ангелов побесня!: Навръх Черешова задушница тайфа извратеняци ще дефилира пред православния храм. АНАТЕМА! 20.06.24 23:02 Русия праща на фронта нов звяр – усъвършенстваната пехотна „ Годзила “ BMP-3 (ВИДЕО) 20.06.24 22:29

Какви са признаците на недостиг на витамин „ А “ и по какъв начин се демонстрират?

Дефицитът на този витамин може да аргументи някои съществени здравословни проблеми. Повечето от нас обикновено получават задоволително ретинол, посредством храните.

Недостигът на витамин „ А “ може да докара до офталмологични, дерматологични и имунни увреждания.

Замъглено вечерно и нощно виждане, суха кожа, косопад, неплодородие,  хронично заболяване или зараза са част от признаците при неговия дефицит в организма.

Дневното количество витамин „ А “, което средностатистическият възрастен би трябвало да приема, е почти 700-900 mcg дневно. Ако се храните здравословно, уравновесено, не би трябвало да имате потребност от спомагателни добавки с витамин „ А “.

За благополучие е много елементарно да си набавите задоволително витамин посредством питателна и уравновесена диета, която включва храни от скотски и растителен генезис.

Източник: actualno

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News