Вместо хляб си направете това и ще отслабнете за седмица
Както знаем, хлябът самичък по себе си не е толкоз нездравословен. Но термичната обработка, маята, солта, както и изкуствените добавки, които му се поставят, в действителност го вършат извънредно нездравословна храна. За да не се лишаваме от скъпите въглехидрати и аминокиселини в хляба, от които организмът ни се нуждае, може да го одобряваме в оптимално чист тип, а точно на зърна. Най-подходящи за задачата са лимецът и ръжта.
В съпоставяне с елементарната пшеница, лимецът е доста по-богат на ненаситени мастни киселини, протеини и потребни въглехидрати. Освен това, неговото белтъчно наличие е извънредно високо, а наличието му на глутен е минимално.
Ако не желаете или не е целесъобразно за вас да консумирате бял самун, а единствено ръжен, не е проблем да употребявате и цели зърна ръж.
![Погледнете краката, с цел да разберете дали имате висок холестерол]( "Погледнете краката, с цел да разберете дали имате висок холестерол")
Погледнете краката, с цел да разберете дали имате висок холестерол
Специалисти от Vascular Health Clinics във Англия обявиха, че мастните натрупвания /бучки/ по краката могат да бъдат признак на...
Кълновете от тях се подготвят по обикновен метод, с който всеки може да се оправи. Просто измийте и накиснете зърната в студена вода за 1 ден. На идващия ден ги изцедете от водата и единствено ги изплакнете, без да ги накисвате повече. В течение на 2-3 дни заран и вечер единствено изплаквайте зърната с чиста вода и готово! Вече ще имате лични кълнове.
Може да консумирате зърната единствено накиснати, защото те омекват задоволително добре или пък да изчакате появяването на кълнове, изборът е ваш. При всички положения след накисване силата на дейните субстанции в лимеца и ръжта става неведнъж по-голяма.
Така се отстраняват веществата инхибитори и се задействат процесите по поникване на семето. Синтезират се доста по-голямо количество белтъчини и потребни мастни киселини, от които може да се възползваме в чист тип.
Може да консумирате лимеца и ръжта постоянно вместо самун, за добавка към салатите или като необработен десерт със сушени плодове, канела и ядки.
Още от ЗДРАВЕ:
В съпоставяне с елементарната пшеница, лимецът е доста по-богат на ненаситени мастни киселини, протеини и потребни въглехидрати. Освен това, неговото белтъчно наличие е извънредно високо, а наличието му на глутен е минимално.
Ако не желаете или не е целесъобразно за вас да консумирате бял самун, а единствено ръжен, не е проблем да употребявате и цели зърна ръж.
Специалисти от Vascular Health Clinics във Англия обявиха, че мастните натрупвания /бучки/ по краката могат да бъдат признак на...
Кълновете от тях се подготвят по обикновен метод, с който всеки може да се оправи. Просто измийте и накиснете зърната в студена вода за 1 ден. На идващия ден ги изцедете от водата и единствено ги изплакнете, без да ги накисвате повече. В течение на 2-3 дни заран и вечер единствено изплаквайте зърната с чиста вода и готово! Вече ще имате лични кълнове.
Може да консумирате зърната единствено накиснати, защото те омекват задоволително добре или пък да изчакате появяването на кълнове, изборът е ваш. При всички положения след накисване силата на дейните субстанции в лимеца и ръжта става неведнъж по-голяма.
Така се отстраняват веществата инхибитори и се задействат процесите по поникване на семето. Синтезират се доста по-голямо количество белтъчини и потребни мастни киселини, от които може да се възползваме в чист тип.
Може да консумирате лимеца и ръжта постоянно вместо самун, за добавка към салатите или като необработен десерт със сушени плодове, канела и ядки.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ