Прочистване на тялото за 3 дни след дългите празници
Как по натурален метод да можем да изхвърлим токсините единствено за 3 дни
Токсините се натрупват всекидневно в тялото ни посредством храната, алкохол и тютюнопушене други Ако прибавим напрежението, замърсяването на околната среда и персоналните проблеми, получаваме тяло, цялостно с отрицателни детайли, които би трябвало да премахнем. Прочистване на тялото си за 3 дни, прочетете, с цел да разберете по какъв начин да го постигнете!
Защо е толкоз значимо прочистването на организма?
Както всеки ден си взимаме душ, перем облеклата си и си мием зъбите, вътрешността на тялото ни също се нуждае от от време на време разчистване.
Трябва да се детоксикираме от потреблението на храни, цялостни с отрови, химикали, рафинирано брашно, захар, пържени храни и храни от скотски генезис (месо и млечни продукти). Освен това е належащо да пречистите тялото си, в случай че водите затънал живот, замърсяване на околната среда, стрес, прочувствени положения, терзания и други
Натрупването на отрови в продължение на няколко години отслабва органите и тялото като цяло. Защото:
- Появяват се избрани болести.
- Чувстваме се изтощени.
- Кожата ни наподобява матова.
- Боли ни коремът.
- Настиваме един път месечно.
Ако тълкуваме всички тези сигнали като известие от тялото, това значи, че е време да стартираме да се грижим за него малко по-добре.
Някои настояват, че ключът е да се съблюдава сурова веганска диета, само че не всеки желае да го направи. Не е нужно да се лишавате от всички неща, които харесвате. Все отново би трябвало да изберете здравословна диета и не забравяйте, че „ бързата храна “ не е изключение от правилото. По този метод тялото ви последователно ще се освободи от токсините и можете да се насладите на по-здравословен живот.
Как да се детоксикираме по натурален метод допустимо най- бързо
Консумирайте органични артикули
Със сигурност покрай къщата ви има пазар с плодове, зеленчуци и органични храни. Вярно е, че те са малко по-скъпи от тези, които намираме на пазара; разликата обаче е, че:
- По-качествени са.
- Не съдържат торове и пестициди.
- Те не съдържат хормони на растежа.
Това, което можете да извършите, в случай че имате място в дома си, е да изберете да създадете зеленчукова градина и да събирате лични естествени храни.
Пийте по 3 литра вода за пречистване на тялото допустимо най- бързо
Водата естествено пречиства и хидратира всички органи. Позволява ни да отстраняваме отпадъците от тялото посредством урината. Трябва да пиете най-малко 3 литра дневно (това са към осем чаши).
Увеличете това количество, в случай че на открито е горещо, в случай че спортувате или в случай че дейностите ви са доста натоварени. Също по този начин е целесъобразно да изпиете чаша студена вода, когато станете и още една преди лягане.
Можете да ядете плодове и зеленчуци, богати на вода, като ябълки, любеница, домати и краставици; пийте натурални плодови сокове и неподсладени билкови чайове, изключително зелен чай.
Консумирайте повече фибри за пречистване на тялото
Фибрите имат сходна цел като водата: да ни разрешат да се пречистим естествено, защото отстраняват токсините, в този случай посредством изпражненията.
Фибрите усъвършенстват храносмилателната функционалност, предотвратяват запека и разрешават на тялото да отстрани всички консерванти и боклуци, които се натрупват в храносмилателния тракт. Храните, които ни доставят огромно количество от него са:
- овесени ядки
- кафяв ориз
- Пълнозърнеста паста
- Семената
- Ядки
- Плодове
Не пийте кафе или алкохол
Тези две питиета са доста известни изключително алкохола по празниците.Те карат черния дроб и бъбреците да работят по-усилено, повреждат ги и предизвикват болести като затлъстяване или диабет. Така че, в случай че желаете да пречистите тялото, най-добре е да ги намалите оптимално.
Въпреки че е добре да се употребява чаша алено вино на обяд, не е целесъобразно дневната доза да е по-голяма от тази. В случая с кафето гледайте да е натурално.
Консумирайте пр е чистващи организма храни
Има храни, които оказват помощ за филтриране на организма по натурален метод. Сред най-препоръчителните са:
- Лимони (можете да се насладите на сок, разбъркан с вода)
- Цвекло (това е зарзават с доста фибри)
- Чесън (той отстрани патогените, които генерират болести)
- Глухарче (може да вършиме запарки или да ядете сурови листа в салати)
- Грозде (популярно е известно с „ гроздовия си лек “)
3 дневна диета за пречистване на тялото
Това е способ, който доста експерти предлагат, тъй като пречиства тялото ни единствено за три дни:
Първи ден
- На закуска: 250 грама нарязани плодове, чаша нискомаслено кисело мляко, две супени лъжици пшенични трици или овесени трици, пет супени лъжици пълнозърнести зърнени храни и чаша зелен чай без захар
- Сутрин: 200 грама пресни плодове или 30 грама сушени плодове и две чаши вода
- На обяд: Салата от сурови или варени зеленчуци, 200 грама органична риба, пилешко или пуешко (не пържено), чаша кафяв ориз и две чаши вода
- В средата на следобяд: 200 грама плодове и две чаши вода
- За вечеря: порция зеленчукова чорба, чаша кисело мляко и две супени лъжици пшенични трици
Втори ден
- За закуска: чаша сок от ананас със супена лъжица ленено семе, тост от пълнозърнест самун с обезмаслено сирене и отвара от лайка
- Сутринта: Плодове с чаша зелен чай
- На обяд: чаша варен кафяв ориз, рибно филе на скара и салата от маруля, домат, целина и репички
- Средата на следобяд: Половин плод
- За вечеря: Порция растителна сметана и чаша желатин
Трети ден
За закуска: Чаша сок от ананас, чаша нискомаслено кисело мляко и филия пълнозърнест изгорял самун с комат варена шунка или пуешко месо.
В средата на сутринта: шепа сушени плодове и ядки
На обяд: Салата от студена пълнозърнеста юфка с броколи, моркови и грах и 200 грама пилешко или пуешко (не пържено).
Средата на следобеда: парче плод.
За вечеря: парче риба с лимонен сок.
И най-после, не забравяйте, че преди да измененията коренно диетата си, би трябвало да посетите експерт. Здравословното хранене постоянно е отличен вид, само че всичките ни метаболизми са разнообразни.
Инфо: https://steptohealth.com/
