Забравете ябълките! Този плод може да подобри психичното ви здраве само за 4 дни, установява проучване
Как харесвате тези ябълки?
Ябълката към този момент не е пожеланият плод за въздържане на визитите при доктор: учени от Нова Зеландия откри, че яденето на киви може да усъвършенства настроението единствено за четири дни, съгласно изследване, оповестено в British Journal of Nutrition.
„ Страхотно е хората да знаят, че дребни промени в диетата си, като прибавяне на киви, може да промени метода, по който се усещат всеки ден “, съавторът на проучването Тамлин Конър, който преподава логика на психиката в университета в Отаго, сподели в изказване.
Тези резултати за възстановяване на психологичното здраве се оповестяват заради обстоятелството, че тези мъхести плодове са заредени с витамин С, за който е известно, че покачва настроението и жизнеността, наред с други преимущества.
За да тестват хипотетичните резултати на плодовете за повишение на настроението, екипът на „ Kiwis “ организираха диетичен опит върху 155 възрастни с дефицитни равнища на витамин С.
Всеки ден в продължение на осем седмици, участниците полу...
Прочетете целия текст »
