Как да защитим тялото в периода на вируси и настинки:

Как да защитим тялото в периода на вируси и настинки: основните съвети

Как да защитим тялото в интервала на вируси и настинки: съществени препоръки. Основно през октомври стартира сезонът на острите респираторни болести, измежду които водещи са коронавирусът и грипът. Лекарите акцентират, че по това време човек би трябвало да бъде деликатен и да извършва елементарни превантивни ограничения.

Как да предпазим тялото от вируси?

На първо място, би трябвало да избягвате непосредствен контакт с болен човек, т.е. да поддържате безвредно разстояние.

„ Това са толкоз елементарни дейности, които са ефикасни при множеството инфекциозни болести “, сподели лекарят.

„ Обикновеното измиване на ръцете е доста дейно (поне 20 секунди), изключително значимо е да не докосвате лицето си с мръсни ръце и да миете ръцете си преди хранене и след контакт със нечисти повърхности или с болен човек “, добави тя.

Най-често патогените влизат в тялото посредством мръсни ръце. Ако не е допустимо да измиете ръцете си, използвайте дезинфектанти.

„ Ако у дома има болен, маската ще ви помогне да се предпазите, належащо е от време на време да избърсвате повърхностите и да проветрявате стаята “, поучава специалистът.

Възможно е да повишите защитните качества на тялото, в случай че следвате здравословен метод на живот:

не пушете (пушенето усилва риска от инфекции),

яжте добре уравновесена диета (състоянията на недостиг, да вземем за пример дефицит на желязо, също покачват риска от инфекции)

Достатъчното равнище на физическа интензивност спомага за повишение на имунитета и понижава риска от вероятни постинфекциозни затруднения.

Според Соломко имунизацията е най-хубавият метод за попречване на избрани болести или понижаване на вероятността от тежки форми.

Кой би трябвало първо да се имунизира против грип?

Хора с хронични болести (диабет, хипертония, коронарна болест, продължителен бронхит, астма, хронични бъбречни заболявания)

Хора с отслабен имунитет (злокачествени тумори, положения след трансплантация на органи)

Как да защитим тялото в интервала на вируси и настинки: главните препоръки

Медици;

Служители в областта на образованието;

Служители на обслужващи институции.

Острите респираторни болести са група от инфекциозни болести, които засягат дихателните органи. Тези болести нормално се предават по въздушно-капков път, т.е. при кашляне, кихане или другарство с болен човек.

Избухванията на остри респираторни инфекции нормално се следят през студения сезон, когато хората прекарват повече време на закрито, което способства за бързото разпространяване на вирусите. В допълнение, намаляването на имунитета заради хипотермия, стрес и други фактори също усилва риска от заболяване.

Основните признаци на изострен коронарен синдром

Симптомите на изострен респираторен синдром могат да варират според от съответното заболяване и самостоятелните характерности на тялото. Най-често се следи:

обща уязвимост, възприятие на разбитост, главоболие

повишение на телесната температура

чувство за сърбеж и сухота в гърлото

хрема (обилно воднисто обособяване от носа)

суха кашлица

болки в мускулите и ставите