Как да поема контрол над живота си
Как да разберете дали сте изгубили надзор над живота си? За множеството това ще бъде проблем с остатък от отговорности, които стават все по-трудни за схващане. За други това ще бъдат нерешени въпроси, свързани с междуличностните връзки или неналичието на такива. Когато нещо не работи, то би трябвало да се поправи. Конкретна тактика също ще бъде потребна.
Ако нямате време и самообладание да внедрите комплицирана система за ръководство на контрола като метода GTD (Getting Things Done), разгледайте това предложение като алтернатива за бързо обмисляне, която ще ви разреши да „ поемете юздите “ още веднъж в три лесни стъпки.
За да контролирате живота си, изчистете мозъка си
Първата стъпка е да изчистите мозъка си от всичко, което витае в него – напишете всички мисли на едно място (например на огромен лист хартия). Нека да са даже най-дребните неща – от „ купи си нов портфейл “ до „ почисти мазето “ и „ обади се на чичо си “. Представете си, че безусловно отхвърляте от мозъка си всяка мисъл, обвързвана със обвързване, съответно дело или концепция, която се нуждае от внимание.
Вече на този стадий можете да почувствате известно облекчение. Защо? Паметта на вашия разум е като паметта с случаен достъп (RAM) на компютъра. Огромният брой проблеми и отговорности, които натрупвате в главата си, е източник на стрес и постоянно безпокойствие, защото мозъкът ви третира всяка незавършена задача, като че ли я вършите от самото начало!
Създайте визия за задачата и поемете надзор
Когато имате всичко на хартия, би трябвало да забележите, че някои въпроси са свързани между тях - те са свързани с избрана област, да вземем за пример " работа ", " финанси ", " личностно развиване ", " здраве ", " ползи ", „ взаимоотношения “, „ деца “ и така нататък Така че разделете го на категории и се запитайте: „ Какво в действителност желая? “. Като можете да видите просрочените отговорности извън, вие ще измененията гледната си точка от „ Какво би трябвало да направя? “ до „ Какво желая да реализира “ (ясна визия за целта). Така се оказва, че доста неща, които са били в душeвността ви, не са толкоз значими, колкото са изглеждали преди.
Какъв е изводът от това? За да съществува нещо в живота ви, първо би трябвало да възникне в главата ви. Забелязваме единствено това, което господства в мислите ни. В момента, в който създадете и се концентрирайте върху ясна визия за стремежи резултат, мозъкът ви автоматизирано ще се концентрира върху избирането на съответни сигнали и средства за реализиране на задачата. По този метод вие употребявате единствено умишлено мислене, с помощта на което постигате мечтаните резултати доста по-бързо. Ето за какво е значимо да разберем по какъв начин работи филтърът на нашето усещане и да си отговорим на въпроса: „ Какво желая да реализира? “.
Това, че имате доста проблеми, не значи, че всички те са еднообразно тежки за вас. Ако тежите двеста кг, главната ви цел в живота ще бъде да отслабнете и това ще докара до усъвършенстване в доста други области от живота ви, като здраве, взаимоотношения и работа. Докато се оплаквате от неналичието на пари всеки ден, би било хубаво да превърнете желанието да увеличите финансовото си положение като съществена цел. Ако непрекъснато страдате от самотност, би трябвало да се концентрирайте върху намирането на сътрудник и т.н.
Действайте и поемете надзор над живота си
Светът е динамично място. Толкова доста се случва в него, че в случай че не желаете да се измененията с него, евентуално ще бъдете изоставени. Ето за какво е толкоз значимо да предприемате дейности постоянно. След като разберете каква е главната ви цел и за какво желаете да я постигнете, можете да започнете да създавате лист с цели от задания, които могат да имат най-голямо значение за вас. „ Какви дейности би трябвало да подхваща? “ - съгласно " правилото на Парето " 20% от вашите старания ви дават 80% от резултатите.
Ако, да вземем за пример, вие сте нещастният незает, тогава такива действия сигурно ще бъдат:
- всекидневно изпращане на автобиографията ви до компании, предлагащи благоприятни условия за работа и
- подготовка за изявление.
Приемането на обстоятелството, че не можете да разберете всеки въпрос, рядко е допустимо на процедура. Тези 20% ще ви отведат по този начин или другояче - просто започнете с нещата, които имат най-голямо значение по въпроса.
Този тристепенен развой на вдишване на кормилото над живот е един тип въведения към едно умерено и щастливо битие, в което „ ти си добре “. За да изядете слон, би трябвало да го извършите на части. Огромният брой неща и отговорности, които са ви предиздвикали да загубите надзор върху това, което се случва в живота ви, няма да изчезнат вълшебен за момент.
Планът е първо да се заемете с най-утежняващия проблем, който има негативно влияние върху останалите области, в които се движите. Методът за бързо обмисляне обаче е ненужен, в случай че не предприемете градивни дейности, тъй че откакто напишете целите си, се заемете с същинската работа и поправите това, върху което сте изгубили надзор.
Ако смятате, че не можете да се справите сами с проблемите и да поемете контрола на живота си, потърсете експерт за самостоятелни съвещания, с помощта на които ще придобиете нов взор върху обстановката си и дружно с него ще намерите най-хубавите вероятни решения за себе си.
Вижте също:
- Техники за себеконтрол;
- Контрол на гнева;
- Контрол на мозъка и програмиране на бъдещето;
