Как да пречистим лимфната система – лимфната система е една

Как да пречистим лимфната система – лимфната система е една от най-пренебрегваните, само че в това време една от най-значимите системи в тялото. Тази експанзивна система пътува из цялото тяло, с цел да отстрани отпадъците от всяка клетка, като в същото време оказва помощ за контролиране на имунната система . Включва комплицирана мрежа от съдове , канали , лимфни възли , далак , тимус , аденоиди и сливици .

Лимфните съдове работят като гигантска дренажна система за тялото, която би трябвало да остане чиста и да работи вярно. Точно както във вашия дом, в случай че каналите са запушени в тоалетната или мивката ви, не можете дейно да се отървете от отпадъците – същото важи и за тялото ви. Застоялият лимфен поток води до струпване на боклуци и отрови, отслабва имунитета и води до голям брой здравословни проблеми.

Ако изпитвате признаци на лимфна конгестия , може да е време за лимфно пречистване .

Как да разберете дали страдате от лимфна конгестия?

Почти всяка част от тялото може да бъде наранена от неприятното премахване на отпадъците в лимфната система. Когато вашите лимфни дренажи се задръстят, може да забележите:

• Скованост, изключително заран
• Умора
• Сърбяща и суха кожа
• Подуване на корема
• Подуване на гърдите при всеки цикъл
• Задържане на вода
• Мозъчна мъгла
• Подути жлези
• Упорито наддаване на тегло
• Хроничен синузит , възпалено гърло , простуда или проблеми с ушите
• Целулит
• Студени ръце и крайници

Както при всяка стратегия за пречистване или детоксикация, не забравяйте да се консултирате с Вашия доктор, преди да извършите промени, които са подобаващи за Вас. Когато лимфата ви тече добре, тя ще подкрепи естественото възкръсване и прочистването на тялото ви. Следвайте тези ежедневни привички и извършения, с цел да отпушите естествено лимфната си система за витална кожа, храносмилане и здраве!

1. Детоксикирайте околната среда

Лимфата би трябвало да се оправи с „ отпадните артикули “ на тялото, които се създават вътрешно като мъртви кафези, както и с токсините, които се вкарват от външната среда. Системното инфектиране основава тапи и отичане в тъканите, което нарушава лимфния поток. Оксидативният стрес поврежда лимфните съдове и нарушава способността им да транспортират дейно лимфна течност и боклуци.

Ето за какво е значимо да намалите излагането си на химикали в храната, въздуха, продуктите за персонална хигиена и водата. А в същото време би трябвало да увеличите приема на антиоксиданти и противовъзпалителни хранителни субстанции , с цел да предотвратите увреждане. Изберете органична, противовъзпалителна диета, цялостна със зелени листни зеленчуци , кръстоцветни зеленчуци , омега-3 мастни киселини , билки и подправки като джинджифил , куркума и чесън . Избягвайте модифицирани добавки, химикали и изкуствени съставки.

2. Останете хидратирани – по какъв начин да пречистим лимфната система

Лимфната течност е към 95 % вода и става по-гъста и по-малко течна, когато сте обезводнени. Всъщност една от най-честите аргументи за задръстване на лимфата е дехидратацията. Останете добре хидратирани, като пиете топла пречистена вода през целия ден, с цел да поддържате добре лимфата си.

Избягвайте наситени със захар безалкохолни питиета, модифицирани сокове, спортни питиета и алкохол, които прибавят в допълнение метаболитно натоварване върху тялото, както и прекалено много кофеин , който дехидратира тялото.

3. Включете червени и сурови храни – по какъв начин да пречистим лимфната система

Бавният храносмилателен тракт също задръства лимфната система. Аюрведичната медицина учи, че естествено алените храни като горски плодове , нар , череши , червени боровинки и цвекло поддържат лимфата да се движи свободно. Цвеклото е изключително скъпо , защото оказва помощ за разреждане на жлъчката за здравословно храносмилане на мазнините. Освен това спомага и за пречистване на чревните въси, откъдето произлизат лимфните съдове, и оказва помощ за поддържане на лимфния поток.

Включването на сурови храни във вашата диета е различен метод да поддържате лимфната система здрава. Естествено срещащите се ензими и биофлавоноиди в суровите плодове и зеленчуци оказват помощ за разграждането на токсичните натрупвания и свободните радикали. Докато фибрите от своя страна предизвикват постоянното елиминиране и пречистване на чревните въси, с цел да поддържат чревната лимфна система здрава.

4. Движете лимфата си естествено посредством масаж, смях, спорт и надълбоко дишане

Лимфната система няма вградена помпа като сърцето, която задвижва кръвта през кръвоносната система, където тя се насища с О2, филтрира и циркулира. Следователно, лимфната система разчита на свиването и отпущането на мускулите и ставите, с цел да движи лимфата. Ритмичното напрежение и разпределяне на мускулите по време на физическо придвижване изстискват тъканите и прокарват течността през лимфните канали.

Смехът и дълбокото дишане включват придвижване на диафрагмата и коремните мускули, които оказват помощ за изтласкването на лимфата през съдовете. Лимфният масаж също оказва помощ за поддържане на здравословен лимфен поток в свързаната с кожата лимфна тъкан. Масажирайте деликатно тялото си, като работите към сърцето и обръщате особено внимание на главата, шията, стъпалата, гърдите и корема, където са съсредоточени лимфните пътища.

5. Справяйте се със напрежението посредством осъзнатост – по какъв начин да пречистим лимфната система

Окисляването и лимфната конгестия се усилват, когато сте физически и/или прочувствено уплашени. Затова е от основно значение да имате ефикасна рутина за справяне с ежедневния стрес. Има доста практики за осъзнатост, които да ви оказват помощ да се справите с неизбежния стрес в живота и да сведете до най-малко резултатите му върху лимфната система, храносмилането и цялостното здраве, в това число медитация и превозване на време измежду природата. Способността да забавяте темпото, да вършиме пауза и да останете спокойни в сегашния миг може да ви разреши да намалите напрежението.

Практики като тай чи , пилатес и йога , които координират дишането с придвижването, могат да бъдат изключително ефикасни за понижаване на положението на непрекъсната свръхвъзбуда, която е пагубна за храносмилането и здравето на лимфата. Когато се научите да разбирате страстите и реакциите си на напрежението и да приемете здравословни способи за ръководство на напрежението, лимфата и животът ви ще протичат по-гладко.

Често задавани въпроси:

Кои са най-подходящите билки за усилване и изчистване на лимфната система? Използването на билки е известен метод за естествено филтриране на лимфната система. Невен , ехинацея и глухарче са единствено някои от многото билки, които предизвикват лимфния дренаж, понижават отока и болката и ускоряват имунната ви система.

Как да лекуваме възпалени лимфни възли? На този въпрос не може да се отговори с едно изречение. Но най-честите способи за лекуване на възпалени лимфни възли включват разнообразни билки (корен от репей, червен корен, звездица, ехинацея), вярно хранене, извършения, лимфодренажен масаж, хомеопатия и други.

Как да лекуваме лимфната система с подобаващите билкови предписания

Рецепта номер 1 – известната чешка лечителка Роза Фалешникова измислила метод по какъв начин да почисти лимфната си система. Рецептата й е тествана от стотици хора. Имате потребност от:

• 25 г листа от розмарин
• 20 г цветове от мащерка
• 15 г къдрава мента
• 10 цветчета от глог
• 10 г корен от оман
• 10 г корен от ангелика

Две супени лъжици примес от тези билки се заливат с два литра вода и се вари. Един час по-късно запарката може да се пие. Добавете пчелен мед за усет (когато запарката се поохлади). Курсът е 14 дни. Подобрява доста лимфния дренаж.

Рецепта номер 2 – рецептата се назовава Бели билки . Смесват се:

• 10 г бяла мъртва коприва
• 10 г цвят от бяла акация
• 5 г цвят от жасмин
• 5 г лайка
• 5 г цвят от бял люляк
• 10 г цвят от бял равнец

През пролетта може да намерите всички растения в природата и да ги изсушите за бъдеща приложимост или да ги закупите в аптеката. Вземете 1 супена лъжица от тази примес, залейте с 1 чаша вряла вода. Пийте всеки следобед. Запарката е доста ефикасна при отоци, лимфоденит, както и при други болести на лимфната система, чернодробни и кожни болести.

Рецепта номер 3 – с цел да предотвратите запушването на лимфната система, което води до разнообразни болести, в това число рак, би трябвало да можете да я пречистите. Смесете:

• 2 супени лъжици лимонен сок
• 2 супени лъжици сироп от шипки
• 200 мл вода
• малко люта алена чушка

Сместа би трябвало да се пие преди хранене, три пъти дневно в продължение на две седмици.

Как да се лекуваме с карамфил – супер потребната фалшификация

Рецепта номер 4 – ефикасното разчистване на лимфата е елементарно вкъщи. Например благодарение на пъпки от конски кестен, който пораства във всички градски паркове. Ще ви трябват:

• 200 г пъпки от конски кестен
• 2 чаши домашна заквасена сметана
• 3 литра млечна суроватка
• 1 супена лъжица смляна билка змийско мляко
• 100 грама естествен пчелен мед

Всичко би трябвало да се смеси и сместа да се сложи на топло място за три дни за ферментация. След това прецедете и приберете в ледник. Приемайте по 1 чаша, два до три пъти дневно. Напитката е подобаваща и за хора, които постоянно имат храчки, отичане на краката и подути лимфни възли.

Рецепта номер 5 – добър прочистващ резултат върху лимфната система има запарката на хрян във вода в съответствие 1 към 1. Настържете корена от хрян или го пасирайте в блендер. Препоръчва се да се пие по 1-2 чаени лъжички от тази настойка 3 пъти дневно в продължение на 10 дни.

Рецепта номер 6 – рецепта за филтриране на лимфната система от Галя Чанева.

Трябват ви:

• 500 г пчелен мед
• 100 г зехтин
• 100 г масло от черен кимион
• 250 г семена от черен кимион
• 250 г пчелен прашец
• 25 г прополис
• 2 бр. лимони

Всички съставки се смесват, като семената от черен кимион се смилат авансово, от лимоните се употребява сокът, а прополиса се натрошава на прахуляк. От получената примес се яде два пъти на ден по 1 супена лъжица ( заран и обед).

Бъдете здрави и енергични със силата на природата!