Кажете сбогом“ на чувството, че сякаш имате балон в корема.

Кажете „ довиждане “ на възприятието, че като че ли имате балон в корема. Вместо да търсите метод да облекчите подуването на корема, най-хубавият вид е напълно да предотвратите това положение. Как може да се случи това?

Едва ли има човек, който най-малко няколко пъти в живота си да не е изпитвал този съответен дискофморт, а точно – подуването на корема. Усещането нормално се дължи на струпване на газове в червата, а аргументите за това могат да бъдат разнообразни.

Всеки човек е самостоятелен и има своя лична неповторима сензитивност. Ето за какво и тази специфичност би трябвало да бъде съобразена. Спазването на идващите няколко съвета ще ви помогне да предотвратите появяването на издут стомах:
Хранете се постепенно
Колко постоянно сядате да се храните доста огладнели и сте подготвени да погълнете храната си единствено за няколко минути? Една от най-често срещаните аргументи за неприятното отичане на корема е бързото хранене. Как да разберете най-лесно дали се храните прекомерно бързо? Ако НЕ спазвате този елементарен съвет за вярно хранене: преди да сложите нова хапка храна в устата си, би трябвало да сте се уверили, че предходната е изцяло преглътната. Опитайте се също по този начин да се храните с по-малки хапки, да ядете със затворена уста, както и да ограничите оптимално говоренето.