Кафе вместо алкохол преди лягане
Кафето въздейства друго на хората. Едни могат умерено да се любуват на кофеиновата напитка и във вечерните часове, а по-късно да си заспят сладко-сладко. При други действието на кафето продължава доста по-дълго и даже следобедната доза пречи на нощния сън.
Но американски учени желаят да ни убедят, че не кафето е основният провинен за безсънието . Особено в случай че в всекидневието ни участват други два не изключително потребни навика - потреблението на алкохол и тютюнопушенето.
След извършено в Atlantic University във Флорида проучване, траяло 14 години, взимат присъединяване няколкостотини мъже и дами. Изводът е, че по-добре да пием едно капучино преди лягане, вместо чаша уиски да вземем за пример .
Съществена връзка сред късната консумация на кофеин и безсънието не е открита. Кафето се оказва на едно от последните места измежду факторите, които въздействат на качеството на съня, като в тях място намира стресът, депресивните положения и даже наднорменото тегло, написа Daily Mail.
Неочакваните аргументи за неприятен мирис
За някои даже не допускаме
Между последната глътка алкохол и лягането би трябвало да има период от най-малко четири часа. А в случай че цигарата не слиза от устата ни до късно вечер, то имаме още една причина за мъчно заспиване. На върлите пушачи им лишава доста повече време да заспят, в сравнение с тези, които обичат да пият кафе след вечеря.
Но американски учени желаят да ни убедят, че не кафето е основният провинен за безсънието . Особено в случай че в всекидневието ни участват други два не изключително потребни навика - потреблението на алкохол и тютюнопушенето.
След извършено в Atlantic University във Флорида проучване, траяло 14 години, взимат присъединяване няколкостотини мъже и дами. Изводът е, че по-добре да пием едно капучино преди лягане, вместо чаша уиски да вземем за пример .
Съществена връзка сред късната консумация на кофеин и безсънието не е открита. Кафето се оказва на едно от последните места измежду факторите, които въздействат на качеството на съня, като в тях място намира стресът, депресивните положения и даже наднорменото тегло, написа Daily Mail.
Неочакваните аргументи за неприятен мирис
За някои даже не допускаме
Между последната глътка алкохол и лягането би трябвало да има период от най-малко четири часа. А в случай че цигарата не слиза от устата ни до късно вечер, то имаме още една причина за мъчно заспиване. На върлите пушачи им лишава доста повече време да заспят, в сравнение с тези, които обичат да пият кафе след вечеря.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ