6 причини да спрете кафето
Кафето се трансформира в част от живота на 99% от хората. Колко постоянно ви се е случвало да се разсъните с мисълта за горещата напитка в съзнанието си?
Да, приема му в умерени количества даже може да бъде потребен за организма, само че прекомерната му консумация несъмнено е нездравословна. Ако си мислите, че прекалявате с кафето, добре е да го спрете или най-малко да замените част от признатия кофеин с други, по здравословни питиета като зелен чай и фреш.
Ако се чудите дали да спрете кафето, ето няколко аргументи да го извършите.
Ако приете прекомерно доста кафета дневно, то сигурно ще спестите пари, в случай че спрете да го вършиме. Направете си една дребна сметка. Сметнете какъв брой пари сте изхарчили за кафета в последната една седмица. Ще видите, че парите, които сте дали за кофеинови питиета напълно не са малко. А, в случай че не сте сигурни, че желаете да спрете изцяло кафето, просто го намалете. Дори тогава, това ще се отрази доста на портфейла ви.
Колкото повече кофеин пиете, толкоз по-малко ще ви работи той. Ще започнете да пиете големи количества и малко по-късно ще пристигна моментът, в който кафето въобще няма да ви работи. Предполагаме сте чували хора, които настояват, че могат да изпият шокиращи количества кафе, без да почувстват безусловно нищо. По-добре пийте по малко, с цел да сте сигурни, че кафето ще продължи да ви работи. А в случай че към този момент сте стигнали досега, в който то не работи, добре е да го спрете, най-малко за известно време.
Ако се стремите да се храните здравословно, несъмнено кафето не е най-подходящата напитка за вас. Всичките витамини и минерали, които непрекъснато се пробвате да приемате благодарение на храна, биват изгубени тъкмо поради кофеиновите питиета. Също по този начин тя може да навреди на усмивката ви. Научно потвърдено е, че зъбите ви ще станат доста по-жълти, в случай че постоянно консумирате кафе с подсладители.
Знаете ли, че кафето е диуретик? Това значи, че колкото повече кафе пиете, толкоз повече течности изхвърляте от организма си. Доказано е, че с цел да възстановите салдото на тялото си, на всяка чаша кафе би трябвало да изпивате по 2 чаши вода. Правите ли го?
Голяма част от хората, които са спрели приема на кофеин споделят, че се радват на доста по-здрав и спокоен сън. Факт е, че то е стимулант на централната нервна система. Случвало ви се е да пиете кафе в късния следобяд и да не можете да заспите дълго, тъй като то ви държи будни? Всъщност би трябвало в действителност доста да внимавате в кои часове на денонощието приемате кафе, тъй като то доста може да навреди на съня ви. Ако желаете да спите умерено и пълноценно, внимавайте с кафетата денем.
Знаете ли, че кафето може да докара както до психическа, по този начин и до физическа взаимозависимост. Ако спрете да го консумирате на време, несъмнено няма да усетите отрицателните последици от несъразмерната му консумация. Но, в случай че към този момент усещате, че не можете да започнете деня си без кафе, то време е да се замислите дали да не ограничите признатото количество.
Да, приема му в умерени количества даже може да бъде потребен за организма, само че прекомерната му консумация несъмнено е нездравословна. Ако си мислите, че прекалявате с кафето, добре е да го спрете или най-малко да замените част от признатия кофеин с други, по здравословни питиета като зелен чай и фреш.
Ако се чудите дали да спрете кафето, ето няколко аргументи да го извършите.
Ако приете прекомерно доста кафета дневно, то сигурно ще спестите пари, в случай че спрете да го вършиме. Направете си една дребна сметка. Сметнете какъв брой пари сте изхарчили за кафета в последната една седмица. Ще видите, че парите, които сте дали за кофеинови питиета напълно не са малко. А, в случай че не сте сигурни, че желаете да спрете изцяло кафето, просто го намалете. Дори тогава, това ще се отрази доста на портфейла ви.
Колкото повече кофеин пиете, толкоз по-малко ще ви работи той. Ще започнете да пиете големи количества и малко по-късно ще пристигна моментът, в който кафето въобще няма да ви работи. Предполагаме сте чували хора, които настояват, че могат да изпият шокиращи количества кафе, без да почувстват безусловно нищо. По-добре пийте по малко, с цел да сте сигурни, че кафето ще продължи да ви работи. А в случай че към този момент сте стигнали досега, в който то не работи, добре е да го спрете, най-малко за известно време.
Ако се стремите да се храните здравословно, несъмнено кафето не е най-подходящата напитка за вас. Всичките витамини и минерали, които непрекъснато се пробвате да приемате благодарение на храна, биват изгубени тъкмо поради кофеиновите питиета. Също по този начин тя може да навреди на усмивката ви. Научно потвърдено е, че зъбите ви ще станат доста по-жълти, в случай че постоянно консумирате кафе с подсладители.
Знаете ли, че кафето е диуретик? Това значи, че колкото повече кафе пиете, толкоз повече течности изхвърляте от организма си. Доказано е, че с цел да възстановите салдото на тялото си, на всяка чаша кафе би трябвало да изпивате по 2 чаши вода. Правите ли го?
Голяма част от хората, които са спрели приема на кофеин споделят, че се радват на доста по-здрав и спокоен сън. Факт е, че то е стимулант на централната нервна система. Случвало ви се е да пиете кафе в късния следобяд и да не можете да заспите дълго, тъй като то ви държи будни? Всъщност би трябвало в действителност доста да внимавате в кои часове на денонощието приемате кафе, тъй като то доста може да навреди на съня ви. Ако желаете да спите умерено и пълноценно, внимавайте с кафетата денем.
Знаете ли, че кафето може да докара както до психическа, по този начин и до физическа взаимозависимост. Ако спрете да го консумирате на време, несъмнено няма да усетите отрицателните последици от несъразмерната му консумация. Но, в случай че към този момент усещате, че не можете да започнете деня си без кафе, то време е да се замислите дали да не ограничите признатото количество.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ