Защо да пием кафе преди спортуване
Кафето е това, което ни разсънва заран. Но можем да извлечем доста повече изгоди от него, в случай че го пием преди подготовка да вземем за пример.
Според ново проучване на учени от Университета в Ковънтри, Англия, кофеиновата напитка може да ни даде прилив на сила и да усъвършенства представянето ни по време на спорт.
Изследователите вършат опит с 46 велосипедисти-аматьори, които упражняват по един до три пъти седмично и наблюдават приема си на кафе. Така се открива, че тези, които са пили чаша кафе преди теста на велоергометър, се оправят с 1.7% по-добре от тези, които не са.
Положителният резултат не зависи от това дали кардинално пием кафе, или не, нито и по какъв брой чаши дневно консумираме.
" Има връзка сред потреблението на кофеин и увеличението на издръжливостта и потенциала , съчетано с понижаване на степента на възприемано изпитание по време на подготовка ", безапелационни са учените.
И кафето в картонени чаши е нездравословно
Каква е заплахата
Този извод кореспондира и с други от предходни проучвания - че кофеиновата напитка покачва физическата устойчивост, тъй като притъпява болката, понижава умората и усъвършенства нервно-мускулната успеваемост , предава.
Според ново проучване на учени от Университета в Ковънтри, Англия, кофеиновата напитка може да ни даде прилив на сила и да усъвършенства представянето ни по време на спорт.
Изследователите вършат опит с 46 велосипедисти-аматьори, които упражняват по един до три пъти седмично и наблюдават приема си на кафе. Така се открива, че тези, които са пили чаша кафе преди теста на велоергометър, се оправят с 1.7% по-добре от тези, които не са.
Положителният резултат не зависи от това дали кардинално пием кафе, или не, нито и по какъв брой чаши дневно консумираме.
" Има връзка сред потреблението на кофеин и увеличението на издръжливостта и потенциала , съчетано с понижаване на степента на възприемано изпитание по време на подготовка ", безапелационни са учените.
И кафето в картонени чаши е нездравословно
Каква е заплахата
Този извод кореспондира и с други от предходни проучвания - че кофеиновата напитка покачва физическата устойчивост, тъй като притъпява болката, понижава умората и усъвършенства нервно-мускулната успеваемост , предава.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ