Животът в градовете води до редица проблеми със здравето. Стресът,

Животът в градовете води до редица проблеми със здравето. Стресът, нездравословното хранене, съвсем непрекъснатата отмалялост, неналичието на време и заседналият метод на живот – всичко това последователно се отразява на здравословното положение и води до заболявания, като хипертония, диабет, висок холестерол, меланхолия и др.За благополучие един тип спорт оказва добра опозиция на всички тези рискови фактори и е наличен за всички възрасти. Нещо повече, той е потвърдил многочислените си изгоди върху здравето и предварителната защита на болести, по тази причина от ден на ден хора, избират да се занимават с него... и това е йогата. Предимства на йогата пред останалите типове спортове Йогата повлиява всички органи и системи в тялото и оказва благотворното си влияние върху целия организъм. За разлика от множеството типове спорт, можете са практикувате йога през целия си живот, като тя доста покачва качеството на живот даже и в напреднала възраст.В основата на йога упражненията стои възобновяване и отпочиването на тялото и мозъка от мисли, страсти, напрежение. Тялото си възстановява положението на равновесие и органите още веднъж стартират да работят дейно и умерено, като след „ рестарт “. Това способства за редица здравословни изгоди за здравето, показани в голям брой научни изследвания, проследяващи здравето на практикуващите йога.Едно такова изследване под наименование „ Изследване на лечебните резултати на йогата и способността ѝ да покачва качеството на живот”1доказва, че йогата има възстановяващ и успокоителен резултат поради понижаването равнищата на кортизол и увеличение на притока на кръв към червата и останалите жизненоважни органи. Това понижава пулса, честотата на дишане и кръвното налягане.Но йогата работи освен на активността на вътрешните органи. Тя се отразява и външно върху фигурата, която става по-стегната и съразмерна. Колкото повече човек се занимава с йога, толкоз по-здравословен метод на живот стартира да води във връзка с вярно хранене, отделено време за извършения, сън, работа и отмора. Необходими йога аксесоари За да се възползвате от всички преимущества на йогата, са ви нужни йога аксесоарите, с които можете вярно да изпълнявате йога упражненията. Това са:подложка за йога, предлагаща добра и нехлъзгаща се опора за всички йога извършения и предпазваща от травми;йога блок, нужен за изпълняването на пози с покачване за в допълнение разтягане;йога лента за по-голямо противодействие при изпълняването на избрани извършения, разтварящи гръдния кош;йога колан, нужен за разпъване на краката и увеличение на гъвкавостта;йога топка за по-сложни извършения, подготовка на координацията и за тонизиране на мускулите.Въпреки че тези аксесоари са налични в редица спортни центрове и магазини, можете да се възползвате от специфичното понижение в Билла на някои от тях, което важи до 02.02.2022 година Повече детайлности за цените и продуктите в тази акция ще откриете в най-новата.Какво се случва с тялото, когато започнете да практикувате йога?Повечето йога пози са предопределени да поддържат здравето на гръбначния дирек, който да е задоволително еластичен и преносим, с цел да извършва ежедневните си функционалности. От непрекъснатото седене денем, гръбнакът се свива и схваща, а прешлените в гръбначния дирек се срастват, което ни прави трудноподвижни и прегърбени. Йога лечението е извънредно ефикасна при сходни положения, защото способства за пълноценното дишане, разгръщането на белите дробове и изправяне на гръбнака. Това демонстрират и резултатите от изследване, наречено „ Ефекти от упражненията хатха йога върху гъвкавостта на гръбначния дирек при дами над 50  години “2В допълнение, йога упражненията масажират вътрешните органи и подтикват жлезите с вътрешна секреция. Те спомагат за увеличението на хемоглобина и еритроцитите в кръвта, което намалява риска от сърдечно-съдови болести.Същевременно йогата отстранява напрежението в мускулите и системите, усъвършенства храносмилането, отстрани напрежението и депресиите, а постоянното упражняване отстранява даже язва и други заболявания, свързани с храносмилането. Това се потвърждава в изследването, носещо названието „ Синдром на раздразнените вътрешности: Йога като лечебна терапия “ 3, съгласно което йога упражненията могат да се употребяват като лечебна терапия за по-добро ръководство на първичните и вторични признаци на синдрома на раздразнените вътрешности (СРЧ). Вероятно една от най-важните за дамите изгоди от йогата е, че дълго време резервира младостта и усъвършенства положението на кожата. Жените, занимаващи се постоянно с йога, наподобяват надалеч по-млади от действителната си възраст.