Хората с ниско самочувствие проявяват тези 9 поведения
Животът с ниско самочувствие може да бъде като вървене през минно поле със завързани очи. Не сте сигурни в цената си и постоянно се подценявате, без даже да го осъзнавате.
Ниското самочувствие не е нещо, което избирате, а е метод на мислене, който постоянно е надълбоко затвърден и прикрит. Трудно е да се открие, само че има избрани държания, които го изкарват нескрито.
Тези държания са като сигнални знаци, които хвърлят светлина върху тези моменти, когато не си даваме вярното самопризнание. Първата стъпка към повишение на самочувствието е разпознаването на това държание.
Нека разгледаме 10 постоянно срещани държания, които хората с ниско самочувствие демонстрират, постоянно без да го осъзнават.
1. Често се извиняват.
Забелязали ли сте по какъв начин някои хора се извиняват за всичко, даже когато явно не е тяхна виновност? Това е типичен симптом на ниско самочувствие.
Хората с ниско самочувствие постоянно се усещат по този начин, като че ли вървят по яйчени черупки, пробвайки се да не разстроят никого. Те се тормозят, че техните дейности или думи могат да причинят дискомфорт, по тази причина прибягват до непрекъснато опрощение, с цел да загладят нещата.
Извинението е надълбоко вкоренено в държанието им, като автоматизирана реакция. Те може даже да не осъзнават, че го вършат, само че този табиет ясно алармира за тяхното подозрение в себе си.
2. Трудно одобряват похвали.
Хората с ниско самочувствие мъчно одобряват похвали, тъй като не имат вяра, че в действителност ги заслужават. Вместо общително да одобряват хвалба, те могат да я омаловажат, да я пренебрегват или да я пренасочат назад към другия човек.
3. Избягват да показват своите потребности.
Хората с ниско самочувствие постоянно изпитват усложнения да изразят своите потребности или стремежи. Те се опасяват, че това може да аргументи стеснение на другите или, още по-лошо, да докара до отменяне. Следователно те са склонни да сдържат възприятията си и да слагат потребностите на другите пред своите.
Това държание може да наподобява безкористно на пръв взор, само че е форма на самонараняване, която може да докара до възмущение с течение на времето.
Способността да изразявате потребностите си е значима стъпка в построяването на самочувствие. Става въпрос за признаването, че вашите усеща и потребности са също толкоз значими, колкото и всички останали.
4. Стремят се да угодят на хората.
Може да мислите, че хората с ниско самочувствие са интровертни или антисоциални. Но, странното е, постоянно са цялостната диаметралност. Те се стараят да угодят на другите, от време на време в ущърб на себе си.
Това държание произтича от желанието да бъдат харесвани и признати. Те се опасяват, че в случай че разстроят някого, ще бъдат отхвърлени, тъй че вършат всичко допустимо, с цел да зарадват всички.
Но непрекъснатото слагане на потребностите на другите пред вашите лични може да бъде изтощително и нездравословно за вашето психологично здраве. Да се научиш да поставяш граници е значима стъпка към повишение на самочувствието.
5. Стремят се към съвършенство.
Хората с ниско самочувствие постоянно имат нереалистични упования за съвършенство. Те имат вяра, че в случай че не са съвършени, значи са губещи. Този напън може да докара до мощен стрес и тревога.
Страхът от неточност или неспазване на високи стандарти може да ги сковава, да ги защищити от риск или да опитат нещо ново. Това перфекционистично отношение е предпазен механизъм за отбягване на рецензия или отменяне, само че е капан, който ги държи зациклени в подозрение към себе си.
Разбирането, че никой не е съвършен и че допускането на неточности е част от растежа, е значима стъпка към превъзмогване на това държание.
6. Трудно взимат решения.
Вземането на решения може да бъде същинско предизвикателство за хората с ниско самочувствие. Те се опасяват да създадат неприятен избор и да се сблъскат с евентуална рецензия или отменяне. Те могат да мислят прекалено много даже за най-простите решения, като непрекъснато се съмняват в себе си.
Нормално е да вършиме неточности. Всяка от тях е опция за учене и израстване и нито едно решение не дефинира кой сте като човек.
