Животът е една магия. Колкото и да се мръщим на

Животът е една магия. Колкото и да се мръщим на неприятните изненади, които ни сервира и на компликациите, с които ни залива, животът е прелестен.

Той може да стане още по-магичен с ваша помощ. Трябва единствено да последвате някои правила за живота, с които да го извършите още по-вълнуващ, специфичен и благополучен! Всичко зависи от вас.

1. Дръжте телефона си надалеч от леглото.

Телефонът ви е необходим денем, само че не и вечер или заран. Оставете го надалече от леглото си. Не осветявайте очите си със мощната му светлина вечер и не разчитайте на дразнещата му тревога заран. Ще се почувствате доста по-добре.

2. Записвайте фантазиите си.

Всеки човек мечтае. Но в случай че не запишем фантазиите си елементарно можем да ги забравим и да спрем да ги преследваме. Ако обаче си водим нещо като дневник за фантазии е доста по-лесно да ги структурираме в главата си, да вършим всичко допустимо всеки ден, с цел да ги изпълним. Направете своя мотивационен дневник – ще се почувствате по-щастливи, когато започнете да отмятате постигнатите цели.

3. Събуждайте се с танц.

Танцът дава сила и въодушевление. Започвайте всеки собствен ден с обичана ария и танцувайте! Не единствено ще се разсъните и ще се заредите със сили за денем, само че и ще повишите равнищата на серотонина си.

4. Излезте и се разходете.

Ако имате куче, разходете го преди работа. Не правете разходката небрежно, а отделете време да ѝ се насладите. Ходете пламенно, поиграйте с кучето, това ще ви зареди.

Дори да нямате домакински любим разходката ще ви се отрази добре. Отидете пешком на работа, обръщайте внимание на заобикалящата ви среда. Тя ще ви се отблагодари с красивата си утринна прегръдка и пресен въздух.

5. Говорете с животните и растенията.

Няма да повярвате какъв брой добре ще се почувствате, в случай че започнете да се отнасяте с животните и растенията като с хора. Те ще ви отвърнат с чистата си добрина и сила по своя метод.

6. Всеки ден помирисвайте нещо прелестно.

Обонянието дава директна информация на мозъка като го подтиква да работи по-добре. Приятните миризми предизвикат производството на серотонин, хормон на щастието, както и ендорфини. Те усъвършенстват настроението, борят депресията, усъвършенстват продуктивността.

7. Медитирайте.

Не е нужно да медитирате по типичния за това метод. Не сте духовник експерт по източни култури и изкуства. Направете го по собствен метод. Можете да медитирате даже до момента в който миете съдовете си или готвите. Медитацията е положение на духа, успокоение, настройка. Отпуснете се, дишайте и се пробвайте да не мислите за нищо, до момента в който го вършиме.

8. Масажирайте ръцете и краката си.

По ръцете и краката се намират голям брой точки, отговарящи на разнообразни органи и нервни окончания по тялото. Стимулирайки тези точки, вие подобрявате цялостното си здраве и психическо положение.

9. Угасете лампите, когато можете.

Електрическото осветяване се намесва директно в естествените механизми, отговарящи за редица процеси в организма. Ако разчитате единствено на естествената светлина в всекидневието си, ще се убедите какъв брой по-здрави и щастливи ще се чувствате. Това е по този начин, тъй като в организма се секретират характерни химикали според от осветеността денем и тъмнината през нощта.

Ползвайте електрически лампи и изкуствено осветяване единствено когато в действителност се постанова. През останалото време разчитайте на слънчевата светлина.

10. Благодарете всеки ден.

Бъдете признателни, че ви има, че имате околните си, че имате всичко това, от което имате потребност. Ценете същинските неща в живота, не копнейте единствено за това, което нямате. Това ще ви накара да се чувствате още по-зле. Вместо да съжалявате за това, което нямате, благодарете за нещата, които имате в този живот. /az-jenata.bg