Съвременни митове: Опасно ли е плуването в морето веднага след хранене?
Живеем в ера на дезинформация, в която интернет може да се окаже както правилен асистент, по този начин и да ни заблуди с недостоверна и непроверена информация . Така се раждат редица модерни легенди, в които доста хора освен имат вяра, само че и им позволяват да ръководят живота им .
Искра.бг стартира поредност с разбулването на най-разпространените легенди , като се базира на научни данни и тествана информация.
Една от най-разпространените заблуди, която евентуално сте чували от детството си , е предизвестието, че плуването незабавно след хранене е рисково и може да докара до съществени последици като удавяне . Този мит се е вкоренил надълбоко в съзнанието на хората и постоянно се предава от потомство на потомство. Но какъв брой истина има в това изказване? Нека разгледаме научните обстоятелства и разсеем този мит .
Произход на мита
Исторически, предизвестията за отбягване на плуване след хранене евентуално произлизат от загрижеността на родителите за сигурността на децата им. Идеята е, че храносмилането изисква повишен приток на кръв към стомаха, което може да докара до по-малък кръвен поток към мускулите , нужни за плуване. Това би могло да аргументи крампи и в последна сметка да докара до удавяне.
Научни обстоятелства
Научните проучвания не поддържат концепцията, че плуването незабавно след хранене е рисково. Всъщност, няма доказателства, които да демонстрират значима връзка сред храносмилането и риска от удавяне или съществени мускулни крампи. Ето някои основни точки, подкрепени от науката:
Когато ядем, тялото в действителност насочва повече кръв към стомаха и червата , с цел да подкрепи храносмилането. Това обаче не значи, че останалите мускули не получават задоволително кръв и О2 за обикновено действие.
Мускулните крампи по време на плуване могат да се случат заради разнообразни аргументи , като дехидратация, несъразмерна приложимост на мускулите или електролитен дисбаланс, само че не са характерно свързани с храносмилателния развой.
Леката физическа интензивност след хранене, като плуване, може даже да подкрепи храносмилането , като подтиква метаболизма и кръвообращението.
Опровергано с доказателства
Проучване, което преглежда тематиката за плуването след хранене и не намира значима връзка сред храносмилането и риска от удавяне или съществени мускулни крампи, е извършено от
В обява 2000 година, озаглавена „, се показва, че обичайното предизвестие за отбягване на плуване след хранене не е подкрепено с научни доказателства. Aкадемията предлага да се концентрира повече върху ограниченията за сигурност като наблюдаване от възрастни и потребление на плувни помощни средства, вместо да се постановат ограничавания за плуване след хранене.
Темата е прегледана и от университета в Индиана . Изследването, оповестено в „ International Journal of Aquatic Research and Education “ през 2007 година, също не открива значима връзка сред потреблението на храна и нараствания риск от крампи или други рискове.
В проучването, озаглавено „ The Effects of Eating and Exercise on Swimming Performance “ , откривателите следят група участници, които плуват след хранене, и съпоставят резултатите им с тези на участници, които плуват на празен корем . Резултатите демонстрират, че няма обилни разлики в представянето или сигурността сред двете групи. Изследването заключава, че плуването след хранене не съставлява по-голям риск за здравето.
Митовете и действителността
Важно е да се означи, че дискомфортът след щедро хранене е естествен и може да направи плуването по-малко прелестно, само че не и рисково. Ако се чувствате подути или тежки след огромно хранене, може да е по-добре да изчакате малко преди да влезете в морето или да се потопите в басейна. Но няма потребност от непотребни страхове за рискове, просто слушайте тялото си и да поплувате, когато се почувствате удобно.
Разбирането на тези модерни легенди и заблуди ни оказва помощ да вземаме по-информирани решения за здравето и благополучието си. Плуването е отлична форма на физическа интензивност и развлечение, и няма причина да го избягвате след хранене, в случай че се чувствате добре.
Съвременни легенди: Лекува ли морската вода дребни ранички по тялото?
