Храни, от които бюстът ще стане по-голям!
Женските гърди, тяхната форма и размер, са обект на деликатно внимание от самото начало. Оказва се, че бюстът може да бъде повишен благодарение на естествени способи. Кои от тях са най-лесно налични?
Формата и размерът на женските гърди в началото зависят от генетиката, а по-късно се трансформират с течение на времето под въздействието на хормоналните равнища. Много дами, които желаят да усилят размера на гърдите си, вземат решение да се подложат на пластична интервенция. Има моменти, когато по естетически аргументи хирургическата интервенция е просто нужна.
Оказва се обаче, че диетата може да повлияе и на размера на гърдите. Един от методите е да въведете здравословни мазнини в диетата си. Те се набират от авокадо, маслини и зехтин, ядки, семена и някои типове риба. Но това не е всичко! Прочетете за храни, които могат да повлияят на размера на гърдите по-долу.
Соево мляко
Соевото мляко съдържа изофлавони, които имитират естрогени и по този метод в действителност оказват помощ за увеличение на размера на гърдите. Соевото мляко се получава от соевите зърна.
Всяка заран пийте по една чаша соево мляко или използвайте соевите зърна като хранителна добавка.
Ядки
Кашуто, орехите, фъстъците и пеканите са отлични храни, увеличаващи бюста. Причината е високото наличие на здравословни мазнини и протеини. В същото време ядките са потребни за сърцето и мозъка.
Вземете ядки като лека закуска за работа или ги прибавете към печени произведения, салати и други ястия.
Зелени листни зеленчуци
Зелените листни зеленчуци съдържат фитоестрогени, които могат да подтикват развиването на гръдната тъкан. Освен това зеленчуците като спанак, люцерна и зеле са богати на естествени антиоксиданти, калций и желязо.
Добавете зелени листа към всички ястия или още по -добре - яжте ги пресни.
Морска храна
Знаете ли, че морските блага като скариди, стриди, миди и водорасли съдържат високи равнища на манган? Това значи, че те спомагат за повишение равнищата на половите хормони, които способстват за увеличението на млечните жлези.
За най-хубави резултати яжте морски блага и риба три пъти седмично. Но се откажете от пърженето, по-добре е да ги печете.
Семена
Слънчогледовото, анасоновото, тиквеното и лененото семе нормално са доста потребни за организма. Те спомагат за увеличение на естествените равнища на естроген в организма, което от своя страна усилва размера на гърдите.
Добавете семена към салати, десерти и други ястия.
Растителни масла
Когато приказваме за мазнини, би трябвало да разберете, че има два съществени вида. Вредни са тези, които най -вероятно предизвикват инфаркти и явно водят до наддаване на тегло, до момента в който здравословните мазнини и масла са от значително значение за вярното здраве на тялото. Включително, те оказват помощ за увеличение на гърдите.
Имайте поради обаче, че с увеличението на размера на гърдите размерът на ханша и други елементи на тялото също може да се усили. Затова яжте даже здравословни мазнини в лимитирано количество, с цел да не прекалявате.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Формата и размерът на женските гърди в началото зависят от генетиката, а по-късно се трансформират с течение на времето под въздействието на хормоналните равнища. Много дами, които желаят да усилят размера на гърдите си, вземат решение да се подложат на пластична интервенция. Има моменти, когато по естетически аргументи хирургическата интервенция е просто нужна.
Оказва се обаче, че диетата може да повлияе и на размера на гърдите. Един от методите е да въведете здравословни мазнини в диетата си. Те се набират от авокадо, маслини и зехтин, ядки, семена и някои типове риба. Но това не е всичко! Прочетете за храни, които могат да повлияят на размера на гърдите по-долу.
Соево мляко
Соевото мляко съдържа изофлавони, които имитират естрогени и по този метод в действителност оказват помощ за увеличение на размера на гърдите. Соевото мляко се получава от соевите зърна.
Всяка заран пийте по една чаша соево мляко или използвайте соевите зърна като хранителна добавка.
Ядки
Кашуто, орехите, фъстъците и пеканите са отлични храни, увеличаващи бюста. Причината е високото наличие на здравословни мазнини и протеини. В същото време ядките са потребни за сърцето и мозъка.
Вземете ядки като лека закуска за работа или ги прибавете към печени произведения, салати и други ястия.
Зелени листни зеленчуци
Зелените листни зеленчуци съдържат фитоестрогени, които могат да подтикват развиването на гръдната тъкан. Освен това зеленчуците като спанак, люцерна и зеле са богати на естествени антиоксиданти, калций и желязо.
Добавете зелени листа към всички ястия или още по -добре - яжте ги пресни.
Морска храна
Знаете ли, че морските блага като скариди, стриди, миди и водорасли съдържат високи равнища на манган? Това значи, че те спомагат за повишение равнищата на половите хормони, които способстват за увеличението на млечните жлези.
За най-хубави резултати яжте морски блага и риба три пъти седмично. Но се откажете от пърженето, по-добре е да ги печете.
Семена
Слънчогледовото, анасоновото, тиквеното и лененото семе нормално са доста потребни за организма. Те спомагат за увеличение на естествените равнища на естроген в организма, което от своя страна усилва размера на гърдите.
Добавете семена към салати, десерти и други ястия.
Растителни масла
Когато приказваме за мазнини, би трябвало да разберете, че има два съществени вида. Вредни са тези, които най -вероятно предизвикват инфаркти и явно водят до наддаване на тегло, до момента в който здравословните мазнини и масла са от значително значение за вярното здраве на тялото. Включително, те оказват помощ за увеличение на гърдите.
Имайте поради обаче, че с увеличението на размера на гърдите размерът на ханша и други елементи на тялото също може да се усили. Затова яжте даже здравословни мазнини в лимитирано количество, с цел да не прекалявате.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ