Жените могат да получат същите ползи за здравето от упражненията като мъжете за половината от времето - проучване
Жените понижават риска от смъртност с 15 % за по-малко от два часа и половина седмични извършения, до момента в който на мъжете са нужни пет часа, с цел да получат същите изгоди, демонстрира изследване.
Жените могат да спортуват по-рядко от мъжете и получават по-добри изгоди за сърдечно-съдовата система, съгласно ново изследване.
Изследователите са анализирали данни от повече от 412 000 възрастни в Съединени американски щати за 20 години, които са дали информация във връзка с физическата си интензивност през свободното време.
Изследователите откриха, че мъжете имат най-голяма изгода от осъществяването на физическа интензивност, като да вземем за пример бързо вървене или каране на колело, в продължение на пет часа седмично, само че по-късно време здравето им се усъвършенства плато.
Междувременно дамите реализираха същата степен на изгоди за здравето от извършения в продължение на 140 минути на седмица (малко под два часа и половина), като изгодите се усилиха за дамите до пика от пет ч...
Прочетете целия текст »
