Жена свали 18 кг само за 4 месеца като промени

Жена смъкна 18 кг единствено за 4 месеца като промени единствено един табиет. Майката на две деца Ребека Рейес смъкна 18 кг единствено за четири месеца и е доста удовлетворена от резултата от отслабването си. Тя сподели, че е съумяла да се отърве от непотребните килограми, посредством единствено на един табиет.

Ребека смъкна 18 кг единствено за четири месеца с помощта на бягаща пътека и някои елементарни промени в метода на живот.

„ Първоначално ми беше доста мъчно. Но продължих, а след това най-после килограмите започнаха да се топят “, призна дамата.

Единственото упражнение, което Рейес правеше, беше ходенето. Тя също поддържа най-малък калориен недостиг от 500 калории всеки ден, т.е. изгаря повече калории, в сравнение с употребява.

Жена смъкна 18 кг единствено за 4 месеца като промени единствено един табиет

Две седмици след ходенето Ребека отслабна с 4,5 кг и почувства повече сила. След четири месеца тя смъкна 18 кг, а по-късно добави силови извършения към всекидневието си.

„ Ходенето е толкоз подценявано! Отслабването е толкоз елементарно. Просто започнете да ходите и направете своите 10 000 крачки! “ – посъветва тя тези, които занапред стартират своя път на намаляване.

Ребека също сподели, че в този момент обича да яде. Това са риба, ориз терияки и други питателни ястия.

„ Аз броя калориите, само че не се лимитирам единствено със здравословна храна. Понякога си разрешавам да хапвам лакомства, само че просто виждам да влизат в дневната калорийна норма “, сподели тя.

Източник: Newsweek/Превод: SafeNews