Желаещите да отслабнат и да се погрижат за своето здраве

Желаещите да отслабнат и да се погрижат за своето здраве хора би трябвало да пият по чаша вода преди всяко хранене, поучава английският доктор диетолог Майкъл Мозли, представен от Daily Express.

Специалистът прибавя, че постоянно хората вземат жаждата за апетит и вместо да пият вода, стартират да ядат, написа actualno.com. Той също се базира на проучване, в което на участниците било препоръчано да се придържат към една и съща диета, само че една от групите трябвало да пие половин литър вода преди всяко хранене. В резултат хората от тази група свалили повече килограми, в сравнение с другите участници.

„ Тялото ви се състои от 60 % вода, а мозъкът – от 90 %. Водата ни е нужна за навлажняване на кожата, преправяне на храната и с цел да могат бъбреците да отделят отпадъците “, изяснява диетологът. Мозли обаче поучава хората да не „ полудяват “ и да не се пробват да се придържат към съмнителни правила по количество вода дневно, като я гълтам с литри. Той е уверен, че спомагателна чаша вода преди храна е задоволителна.