Сутрешните ритуали на успелите
Жалко е обаче, че масата от хора избира да се разпознава най-много с визията и провокативните черти от характера на звездите, вместо с качествата, които са им помогнали да стигнат върха. Така работи мозъкът ни просто.
Но пък ние тъкмо заради тази причина обичаме да подчертаваме точно върху полезностите и ритуалите на хайлайфа, които биха създали и нас самите по-ефективни и сполучливи.
Американският кореспондент Бенджамин Спал е разговарял с над 300 персони, заемащи влиятелни и високи позиции в обществото и бизнеса. Измежду тези хора е бил президентът на Pixar и Walt Disney Animations Studio, троент олимпийски златен медалист, писатели, артисти и други.
Целта му е била да научи какви са утринните привички и ритуали на тези хора, и е разкрил, че при всички тях доминират 3 съществени тематики.
Без обществени мрежи
Повечето от интервюираните персони са декларирали, че или въобще не употребяват обществените мрежи, или ревизират профилите си най-малко 2-3 часа след ставане.
Лягането и ставането с очи, вперени във Фейсбук или Instagram, е сериозно за душeвността и настроението ни. Колкото повече изчакаме с влизането в обществените мрежи след ставане, толкоз повече от спокойствието на съня си ще можем да почувстваме през първите будни часове.
Време за мен
Личното време, прекарано в усамотение заран, е извънредно значим фактор, в случай че желаеме да сме съсредоточени, идейни и ефикасни през целия ден, настояват съумелите.
Някои от тях избират да почетат книга за час, до момента в който пият кафе, други пък залагат на медитация и йога. Обединяващите детайли са погледът във вътрешността, спокойствието и фактът, че сме сами със себе си.
Утрото е прелестен миг да почистим и балансираме мозъка си, и да овладеем потока от мисли от рано.
Преди да станат другите
Успешните хора се кълнат в магията на придвижването рано заран, преди всички да са станали.
Независимо дали приказваме за тичане в парка, плуване, утринно почистване или пък час, прекаран във фитнеса, е значимо да включим интензивно придвижване в утринната си стратегия.
След като цяла нощ сме били неподвижни, целенасоченото активиране на сърдечносъдовата, дихателната и опорно-двигателната система ни дава летящ старт на деня и ни прави по-издръжливи в стресови обстановки. /lifestyle.bg
Но пък ние тъкмо заради тази причина обичаме да подчертаваме точно върху полезностите и ритуалите на хайлайфа, които биха създали и нас самите по-ефективни и сполучливи.
Американският кореспондент Бенджамин Спал е разговарял с над 300 персони, заемащи влиятелни и високи позиции в обществото и бизнеса. Измежду тези хора е бил президентът на Pixar и Walt Disney Animations Studio, троент олимпийски златен медалист, писатели, артисти и други.
Целта му е била да научи какви са утринните привички и ритуали на тези хора, и е разкрил, че при всички тях доминират 3 съществени тематики.
Без обществени мрежи
Повечето от интервюираните персони са декларирали, че или въобще не употребяват обществените мрежи, или ревизират профилите си най-малко 2-3 часа след ставане.
Лягането и ставането с очи, вперени във Фейсбук или Instagram, е сериозно за душeвността и настроението ни. Колкото повече изчакаме с влизането в обществените мрежи след ставане, толкоз повече от спокойствието на съня си ще можем да почувстваме през първите будни часове.
Време за мен
Личното време, прекарано в усамотение заран, е извънредно значим фактор, в случай че желаеме да сме съсредоточени, идейни и ефикасни през целия ден, настояват съумелите.
Някои от тях избират да почетат книга за час, до момента в който пият кафе, други пък залагат на медитация и йога. Обединяващите детайли са погледът във вътрешността, спокойствието и фактът, че сме сами със себе си.
Утрото е прелестен миг да почистим и балансираме мозъка си, и да овладеем потока от мисли от рано.
Преди да станат другите
Успешните хора се кълнат в магията на придвижването рано заран, преди всички да са станали.
Независимо дали приказваме за тичане в парка, плуване, утринно почистване или пък час, прекаран във фитнеса, е значимо да включим интензивно придвижване в утринната си стратегия.
След като цяла нощ сме били неподвижни, целенасоченото активиране на сърдечносъдовата, дихателната и опорно-двигателната система ни дава летящ старт на деня и ни прави по-издръжливи в стресови обстановки. /lifestyle.bg
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ