Супер напитки за здраво сърце
Жадни ли сте? Вместо да се нахвърляте на сладки и газирани сокове и сиропи, които са с високо наличие на калории и нездравословни съставки, изберете нещо по-полезно за вас и сърцето ви. Ние ви вършим няколко оферти, с които подсигуряваме тонус, прохлада и най-много крепко сърце.
Вода
За къде сме без вода?! Когато в организма няма задоволително вода, кръвта се сгъстява и сърцето се натоварва доста повече, с цел да я изтласка към всички кътчета на тялото. В резултат на това неколкократно нараства рискът от развиване на исхемична болест на сърцето и други болести на сърдечно-съдовата система. Един от методите да разберем какъв брой вода ни е нужна на ден - умножаваме килограмите си по 35 мл. Ако тежим 55 кг, добре е да пием 1,925 л, а при 70 кг - 2,5 л вода на ден. Най-добре е да пиете вода преди всяко хранене. Може да си носите бутилката вода на всички места с вас, до момента в който това се трансформира в табиет.
ThinkStock/Getty Images
Чай
Хубаво е да си пийвате чай и в случай че е допустимо без спомагателна захар. Препоръчваме зелен. Той е богат на антиоксиданти, които пазят от възпалителни процеси и попречват образуването на свободни радикали, което пък пази от онкологични и сърдечно-съдови болести. Антиоксиданти има и в черния чай, само че в зеления те работят доста по-ефикасно. Зеленият чай има неповторимо наличие на витамини. В него се съдържат два пъти повече витамин С, в сравнение с в черния чай, а също и микроелементи, минерални и хранителни субстанции. Чаят съдържа скъпи детайли, като манган, цинк, калий, магнезий и подкрепя да се поддържа всекидневният баланс на минералните субстанции в организма. Неговата систематична приложимост понижава нивото на холестерола, пречи на свиването на кръвоносните съдове и по този начин предотвратява атеросклерозата и възникването на инфаркти и инсулти. Той е доста ефикасен при хипертония препятства възникването на захарен диабет.
Thinkstock/Getty Images-->
Сок от нар
Чудотворното деяние на нара е познато още от Древността. Този плод е като бомба с витамини за всеки сезон от годината. Съдържа огромни количества витамин С, В6, В12 и Е. Богат е на магнезий, калций, желязо и калий. Семената и сокът от нар са потребни за сърцето и оказват помощ за намаление на неприятния холестерол. Освен това сокът от нар има чудотворно деяние върху високото кръвно налягане. В естествени количества нарът възстановява метаболизма и обмяната на веществата
ThinkStock/Getty Images
Червено вино
Червеното вино съдържа доста кардиопротекторни съединения, които намаляват равнището на холестерола в кръвта и попречват образуването на тромби. Червеното вино в неголеми количества оказва помощ да се увеличи равнището на така наречен добър холестерол, който пази кръвоносните съдове и сърцето от увреждания.
Вода
За къде сме без вода?! Когато в организма няма задоволително вода, кръвта се сгъстява и сърцето се натоварва доста повече, с цел да я изтласка към всички кътчета на тялото. В резултат на това неколкократно нараства рискът от развиване на исхемична болест на сърцето и други болести на сърдечно-съдовата система. Един от методите да разберем какъв брой вода ни е нужна на ден - умножаваме килограмите си по 35 мл. Ако тежим 55 кг, добре е да пием 1,925 л, а при 70 кг - 2,5 л вода на ден. Най-добре е да пиете вода преди всяко хранене. Може да си носите бутилката вода на всички места с вас, до момента в който това се трансформира в табиет.
ThinkStock/Getty Images Чай
Хубаво е да си пийвате чай и в случай че е допустимо без спомагателна захар. Препоръчваме зелен. Той е богат на антиоксиданти, които пазят от възпалителни процеси и попречват образуването на свободни радикали, което пък пази от онкологични и сърдечно-съдови болести. Антиоксиданти има и в черния чай, само че в зеления те работят доста по-ефикасно. Зеленият чай има неповторимо наличие на витамини. В него се съдържат два пъти повече витамин С, в сравнение с в черния чай, а също и микроелементи, минерални и хранителни субстанции. Чаят съдържа скъпи детайли, като манган, цинк, калий, магнезий и подкрепя да се поддържа всекидневният баланс на минералните субстанции в организма. Неговата систематична приложимост понижава нивото на холестерола, пречи на свиването на кръвоносните съдове и по този начин предотвратява атеросклерозата и възникването на инфаркти и инсулти. Той е доста ефикасен при хипертония препятства възникването на захарен диабет.
Thinkstock/Getty Images--> Сок от нар
Чудотворното деяние на нара е познато още от Древността. Този плод е като бомба с витамини за всеки сезон от годината. Съдържа огромни количества витамин С, В6, В12 и Е. Богат е на магнезий, калций, желязо и калий. Семената и сокът от нар са потребни за сърцето и оказват помощ за намаление на неприятния холестерол. Освен това сокът от нар има чудотворно деяние върху високото кръвно налягане. В естествени количества нарът възстановява метаболизма и обмяната на веществата
ThinkStock/Getty Images Червено вино
Червеното вино съдържа доста кардиопротекторни съединения, които намаляват равнището на холестерола в кръвта и попречват образуването на тромби. Червеното вино в неголеми количества оказва помощ да се увеличи равнището на така наречен добър холестерол, който пази кръвоносните съдове и сърцето от увреждания.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ