Дейността, която ще ни направи столетници
Известно ни е, че времето измежду природата, изключително когато е обвързвано с умерена физическа интензивност, понижава напрежението и ни прави по-здрави и по-дълголетни. Една съответна активност е изключително ценена в страните с най-вече столетници в света - о. Окинава в Япония, Коста Рика, о. Сардиния в Италия, о. Икария в Гърция и Лома Линда в Калифорния.
Освен превъзходен климат, уравновесена диета и добра обществена система, на тези места хората се занимават доста с градинарство. А то е олицетворение на това да сме измежду природата и да се движим.
Според едно австралийско проучване на хора над 60 години, рискът от деменция спада с 36% за тези, които прекарват време в градинарство. Обяснението е, че слънчевата светлина и свежият въздух спомагат за понижаване на напрежението, а цветовете и другите текстури в градината спомагат зрителните и тактилни качества.
Така че, в случай че се чудим какво ново занимание да подхванем, градинарството (дори да е единствено на балкона) е доста удобно за здравето ни. А есента е идеалното време да му се посветим.
Освен превъзходен климат, уравновесена диета и добра обществена система, на тези места хората се занимават доста с градинарство. А то е олицетворение на това да сме измежду природата и да се движим.
Според едно австралийско проучване на хора над 60 години, рискът от деменция спада с 36% за тези, които прекарват време в градинарство. Обяснението е, че слънчевата светлина и свежият въздух спомагат за понижаване на напрежението, а цветовете и другите текстури в градината спомагат зрителните и тактилни качества.
Така че, в случай че се чудим какво ново занимание да подхванем, градинарството (дори да е единствено на балкона) е доста удобно за здравето ни. А есента е идеалното време да му се посветим.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ