Доказано: 5 чая, които ще ви направят по-стройни
Известно е, че единствено една чаша чай може да предотврати артрит, кариес и доста други болести. Въпреки че чаят се смята за натурален транквилизатор заради успокояващите си свойства, той има още една огромна изгода - чаят ви оказва помощ да отслабнете.
Учените са потвърдили, че чаят съдържа огромен брой съединения, които се борят с усвояването на мазнините. The Times of India пише за типовете чай, които предизвикват загубата на тегло. Вижте кои са те:
Чай от мента
Ако харесвате чай от мента, пробвайте да го редувате със зелен чай, защото и двата форсират храносмилането и по този метод ви оказват помощ да изгорите повече калории. Листата на ментата могат да се употребяват за подготвяне на лек, ободрителен чай, който може да се пие парещ или леден. За да приготвите чая, вземете една супена лъжица пресни или изсушени листа, прибавете ги във вряща вода и оставете да къкри за 4-5 минути. Прецедете и прибавете мед, в случай че е належащо, с цел да подсладите.
Чай от звездовиден анасон
Звездовидният анасон, плодът на малко вечнозелено дърво (Illicium verum) с генезис от Китай, може да се употребява при храносмилателни проблеми като неприятно храносмилане, диария, гадене и други. Можете да извършите чай, като накиснете цялата шушулка в чаша гореща вода за 10 минути. Прецедете и подсладете, в случай че е належащо. Пийте постепенно, с цел да облекчите стомашното разстройство.
Зелен чай
Изследванията демонстрират, че химикалът EGCG, открит в зеления чай, който форсира метаболизма на тялото, е виновен за подпомагането на загубата на тегло - може да изгори до 70 калории дневно. Зеленият чай също покачва равнищата на антиоксиданти. Смята се, че антиоксидантните катехини в зеления чай форсират метаболизма и оказват помощ за изгарянето на мазнините. Времето за варене на чая е 2-3 минути при температура 85C.
Чай от роза
Един от най-старите налични ароматизирани чайове, чаят от роза, подготвен посредством разбъркване на пресни рози и чаени пъпки, има големи лечебни изгоди за човешкото тяло. Освен че почиства токсините и усъвършенства положението на кожата, розовият чай съдържа витамини A, B3, C, D и е известно, че оказва помощ на тялото да се бори с инфекциите. Освен това предотвратява запек и ви оказва помощ да отслабнете.
Оолонг
Изследванията демонстрират, че чаят оолонг, полуферментирал чай, може да има по-силен резултат даже от зеления чай. Твърди се, че предизвиква изгарянето на мазнини и оказва помощ за понижаване на равнищата на холестерола и концентрацията на телесни мазнини. Препоръчително е да се пият към две чаши дневно. Накиснете чая оолонг за 30 секунди до пет минути за по-богата напитка.
Учените са потвърдили, че чаят съдържа огромен брой съединения, които се борят с усвояването на мазнините. The Times of India пише за типовете чай, които предизвикват загубата на тегло. Вижте кои са те:
Чай от мента
Ако харесвате чай от мента, пробвайте да го редувате със зелен чай, защото и двата форсират храносмилането и по този метод ви оказват помощ да изгорите повече калории. Листата на ментата могат да се употребяват за подготвяне на лек, ободрителен чай, който може да се пие парещ или леден. За да приготвите чая, вземете една супена лъжица пресни или изсушени листа, прибавете ги във вряща вода и оставете да къкри за 4-5 минути. Прецедете и прибавете мед, в случай че е належащо, с цел да подсладите.
Чай от звездовиден анасон
Звездовидният анасон, плодът на малко вечнозелено дърво (Illicium verum) с генезис от Китай, може да се употребява при храносмилателни проблеми като неприятно храносмилане, диария, гадене и други. Можете да извършите чай, като накиснете цялата шушулка в чаша гореща вода за 10 минути. Прецедете и подсладете, в случай че е належащо. Пийте постепенно, с цел да облекчите стомашното разстройство.
Зелен чай
Изследванията демонстрират, че химикалът EGCG, открит в зеления чай, който форсира метаболизма на тялото, е виновен за подпомагането на загубата на тегло - може да изгори до 70 калории дневно. Зеленият чай също покачва равнищата на антиоксиданти. Смята се, че антиоксидантните катехини в зеления чай форсират метаболизма и оказват помощ за изгарянето на мазнините. Времето за варене на чая е 2-3 минути при температура 85C.
Чай от роза
Един от най-старите налични ароматизирани чайове, чаят от роза, подготвен посредством разбъркване на пресни рози и чаени пъпки, има големи лечебни изгоди за човешкото тяло. Освен че почиства токсините и усъвършенства положението на кожата, розовият чай съдържа витамини A, B3, C, D и е известно, че оказва помощ на тялото да се бори с инфекциите. Освен това предотвратява запек и ви оказва помощ да отслабнете.
Оолонг
Изследванията демонстрират, че чаят оолонг, полуферментирал чай, може да има по-силен резултат даже от зеления чай. Твърди се, че предизвиква изгарянето на мазнини и оказва помощ за понижаване на равнищата на холестерола и концентрацията на телесни мазнини. Препоръчително е да се пият към две чаши дневно. Накиснете чая оолонг за 30 секунди до пет минути за по-богата напитка.
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ