Известно е, че бананите са богати на калий и други

Известно е, че бананите са богати на калий и други потребни субстанции. При избора на артикул би трябвало да обърнете внимание на цветовите на кората. Най-ценните за хора на диета са зелените плодове. Те имат нишесте, което има позитивен резултат върху положението на червата и понижава риска от рак. В допълнение, този артикул способства за появяването на глюкагон, който катализира метаболизма.

По-жълтите плодове съдържат доста антиоксиданти, които усъвършенстват имунитета и спомагат за производството на допамин. Тези банани са богати на въглехидрати и са отличен източник на сила. Сред другите потребни субстанции в състава им са по-голямото количество на калий и магнезий. Узрелите банани с кафеникав нюанс се всмукват по-бързо заради високото количество захар. Те имат триптофан, който оказва помощ да се справите със напрежението и безсънието. При плодовете, чиято кожа стартира да се трансформира в черна, се открива антиоксидант, който има анти-онкологични свойства. / Zdrave.to