Работохолизмът никога не е добър вариант
Изследователите са единомислещи: дългите часове работа могат да усилят напрежението и да отключат голям брой опасности за вашето здраве, в това число бодърствуване и високо кръвно. За разлика от вашия компютър, вашият организъм не разполага с вентилатор, който да ви защищава от „ прегряване “.
Учени от Университета в Калифорния са открили, че в случай че работите повече от 51 часа на седмица, рискът от хипертония може да се утрои. Също по този начин, в случай че продължителността на работният ви ден варира сред 11 и 12 часа, то тогава рискът от сърдечно-съдови болести се усилва с до 56%.
Постоянната работа може да докара дори до това, което японците назовават „ кароши ” - гибел от изтощеност. Учени в Япония са разкрили връзка сред дългите часове работа, високото кръвно, сърдечно-съдови болести и нездравословният метод на живот. Всичко това се провокира от метода на живот, в случай че не спортувате, страдате от бодърствуване, имате неприятни хранителни привички, подложени сте на стрес и не посещавате лекаря си постоянно. Може би ви звучи познато?
Работохолизмът не подсигурява високи резултати.
Ако се грижите за себе си, по какъв начин бихте могли да сторите същото и за бизнеса или плана си? Обикновено, капката здрав разсъдък, която ви поучава да помислите и за себе си, бива погълната от непрекъснатия стрес. Спрете за секунда! Не можете? Направете пауза за презареждане. Изключете телефона си след работа. Може и да пропуснете среща или събитие. Какво толкоз?! Ще наваксате на следващия ден. Не работата, а здравето не може да чака.
Истината е, че без значение от това какво вършиме или по какъв начин го вършиме, тялото ви просто не основано да работи 15 часа в денонощието. Безкрайното работно време не води до увеличение на продуктивността или нововъведения. Този резултат се реализира откакто сте отпочинали и свежи, с нови хрумвания и заредени с въодушевление. Може да свършите повече работа за по-малко време в случай че знаете по кое време да кажете „ не “. Една остаряла мениджърска сентенция гласи: „ Работата се усилва с една единствена цел - да запълни свободното време! “.
Business Insider
Учени от Университета в Калифорния са открили, че в случай че работите повече от 51 часа на седмица, рискът от хипертония може да се утрои. Също по този начин, в случай че продължителността на работният ви ден варира сред 11 и 12 часа, то тогава рискът от сърдечно-съдови болести се усилва с до 56%.
Постоянната работа може да докара дори до това, което японците назовават „ кароши ” - гибел от изтощеност. Учени в Япония са разкрили връзка сред дългите часове работа, високото кръвно, сърдечно-съдови болести и нездравословният метод на живот. Всичко това се провокира от метода на живот, в случай че не спортувате, страдате от бодърствуване, имате неприятни хранителни привички, подложени сте на стрес и не посещавате лекаря си постоянно. Може би ви звучи познато?
Работохолизмът не подсигурява високи резултати.
Ако се грижите за себе си, по какъв начин бихте могли да сторите същото и за бизнеса или плана си? Обикновено, капката здрав разсъдък, която ви поучава да помислите и за себе си, бива погълната от непрекъснатия стрес. Спрете за секунда! Не можете? Направете пауза за презареждане. Изключете телефона си след работа. Може и да пропуснете среща или събитие. Какво толкоз?! Ще наваксате на следващия ден. Не работата, а здравето не може да чака.
Истината е, че без значение от това какво вършиме или по какъв начин го вършиме, тялото ви просто не основано да работи 15 часа в денонощието. Безкрайното работно време не води до увеличение на продуктивността или нововъведения. Този резултат се реализира откакто сте отпочинали и свежи, с нови хрумвания и заредени с въодушевление. Може да свършите повече работа за по-малко време в случай че знаете по кое време да кажете „ не “. Една остаряла мениджърска сентенция гласи: „ Работата се усилва с една единствена цел - да запълни свободното време! “.
Business Insider
Източник: manager.bg
КОМЕНТАРИ