Гори калории! Учени откриха гениален начин да отслабнете направо у дома
Изследователи споделят, че вземането на гореща вана или душ може да ви помогне да изгорите толкоз калории, колкото физическата интензивност.
Прочетете още
Изследванията демонстрират, че един час, прекаран във вода при 40°C, изгаря почти 140 калории. За да постигнете сходен резултат посредством физическа интензивност, ще ви е нужна половинчасова разходка, 20 минути плуване или 15 минути тичане или каране на колело, пише Daily Star, представено от
За тези, които избират душове, 15 минути вода под 40°C могат да изгорят повече от 300 калории - еквивалентът на огромен шоколад или хот-дог. Във фитнес залата сходно натоварване би било 45 минути хулахуп или 40 минути интензивно въртене или гребане. А най-смелите, взимайки леден душ при температура под 15°C, освен форсират изгарянето на калории, само че и понижават разноските за сила.
Водопроводната компания Plumbworld разгласява проучване, което демонстрира, че накисването в топла вода (40°C) за един час може да изгори толкоз калории, колкото половинчасова разходка. Експерти от университета Лафборо откриха, че температурата на водата и продължителността на водните процедури могат да ускорят метаболизма, като по този метод предизвикват изгарянето на калории. Много хора вземат душ автоматизирано, без да мислят за въздействието му върху тялото. Въпреки това, в случай че методите умишлено към този развой, можете да превърнете ежедневния табиет в спомагателен метод да поддържате форма.
Докладът споделя, че излагането на гореща вода кара тялото да работи по-усилено, с цел да контролира температурата си, което от своя страна изгаря калории.
" Междувременно студените душове могат да засилят метаболизма ви посредством активиране на кафява лой, тип мастна тъкан, която изгаря сила, с цел да затопли тялото. Експерти пресмятат, че 15-минутен душ при оптимална температура може да изгори сред 100 и 353 калории, според от вашия самостоятелен метаболизъм. "
Прочетете още
Изследванията демонстрират, че един час, прекаран във вода при 40°C, изгаря почти 140 калории. За да постигнете сходен резултат посредством физическа интензивност, ще ви е нужна половинчасова разходка, 20 минути плуване или 15 минути тичане или каране на колело, пише Daily Star, представено от
За тези, които избират душове, 15 минути вода под 40°C могат да изгорят повече от 300 калории - еквивалентът на огромен шоколад или хот-дог. Във фитнес залата сходно натоварване би било 45 минути хулахуп или 40 минути интензивно въртене или гребане. А най-смелите, взимайки леден душ при температура под 15°C, освен форсират изгарянето на калории, само че и понижават разноските за сила.
Водопроводната компания Plumbworld разгласява проучване, което демонстрира, че накисването в топла вода (40°C) за един час може да изгори толкоз калории, колкото половинчасова разходка. Експерти от университета Лафборо откриха, че температурата на водата и продължителността на водните процедури могат да ускорят метаболизма, като по този метод предизвикват изгарянето на калории. Много хора вземат душ автоматизирано, без да мислят за въздействието му върху тялото. Въпреки това, в случай че методите умишлено към този развой, можете да превърнете ежедневния табиет в спомагателен метод да поддържате форма.
Докладът споделя, че излагането на гореща вода кара тялото да работи по-усилено, с цел да контролира температурата си, което от своя страна изгаря калории.
" Междувременно студените душове могат да засилят метаболизма ви посредством активиране на кафява лой, тип мастна тъкан, която изгаря сила, с цел да затопли тялото. Експерти пресмятат, че 15-минутен душ при оптимална температура може да изгори сред 100 и 353 калории, според от вашия самостоятелен метаболизъм. "
Източник: trafficnews.bg
КОМЕНТАРИ