Изпробвайте този вариант за диетични кюфтенца, ще останете приятно изненадани.Необходими

Изпробвайте този вид за диетични кюфтенца, ще останете прелестно сюрпризирани.

Необходими Продукти

● лапад - 500 г
● киноа - 1/2 ч.ч. сварена
● яйца - 2 броя
● зелен лук - 2 стръка
● слънчоглед - 1/2 ч.ч. белен
● маслини - 5 броя
● сирене - 1 ч.ч. натрошено
● черен пипер
● олио - 1 с.л.
● масло

Начин на подготвяне

Зелениите попарих и нарязах, прибавих останалите артикули за безмесните кюфтета и с мокри ръце оформих топки, които сложих в тава, постлана с хартия за печене.

Отгоре на всяко кюфте от киноа сложих бучка масло.

Пекох кюфтенцата с лапад на 200 градуса до лек тен, бързо стават подготвени.

Сервират се с млечно-чеснов сос по избор.

Печени кюфтета с киноа - здравословни и вкусни.