Kак да се справим със следпразничната депресия
Изпитвате ли меланхолия от връщането на работа след коледните и новогодишни празници? Не сте сами в раздразнението си.
Американската телевизия CNN потърси мнението на щатски психолози по отношение на аргументите и методите за справяне със следпразничната горест.
Thinkstock
„ През 10 дни до 2 седмици отмора имаме навика да прекаляваме в положителния смисъл с всичко – преяждаме, препиваме и не спим задоволително . Това са предпоставки за следпразничен срив”, декларира Ангелос Халорис, професор по психиатрия и поведенчески невронауки от Университета Лойола в Илинойс.
Допълнителният физически стрес се комбинира с внезапния контрастност сред насладата от свободата на времето с другари и семейство и натоварването от работните отговорности, без значение дали преместване на артикули или отговаряне на мейли.
Thinkstock
Друга допустима причина е отчаяние от протичането на празниците и възприятие на изхабена на вятъра отмора поради нереални упования.
„ Виждаме това в доста проучвания. Хората имат високи упования за Коледа, като си показват времето със фамилията като някой ефирен сериал. Това в никакъв случай не е по този начин, даже в най-хубавите празници ”, декларира доктор Ранди Хилард, експерт по психиатрия от Университета в Мичиган.
Thinkstock
Зимното време укрепва неприятното въодушевление. Студено и влажно е, а и се стъмва рано . Ако сте имали опцията да прекарате празниците на топла дестинация, контрастът е огромен и депресиращ.
Какво можем да създадем, с цел да се оправим с неприятните чувства? Вижте в нашата изложба.
Към галерията >>>
Американската телевизия CNN потърси мнението на щатски психолози по отношение на аргументите и методите за справяне със следпразничната горест.
Thinkstock „ През 10 дни до 2 седмици отмора имаме навика да прекаляваме в положителния смисъл с всичко – преяждаме, препиваме и не спим задоволително . Това са предпоставки за следпразничен срив”, декларира Ангелос Халорис, професор по психиатрия и поведенчески невронауки от Университета Лойола в Илинойс.
Допълнителният физически стрес се комбинира с внезапния контрастност сред насладата от свободата на времето с другари и семейство и натоварването от работните отговорности, без значение дали преместване на артикули или отговаряне на мейли.
Thinkstock Друга допустима причина е отчаяние от протичането на празниците и възприятие на изхабена на вятъра отмора поради нереални упования.
„ Виждаме това в доста проучвания. Хората имат високи упования за Коледа, като си показват времето със фамилията като някой ефирен сериал. Това в никакъв случай не е по този начин, даже в най-хубавите празници ”, декларира доктор Ранди Хилард, експерт по психиатрия от Университета в Мичиган.
Thinkstock Зимното време укрепва неприятното въодушевление. Студено и влажно е, а и се стъмва рано . Ако сте имали опцията да прекарате празниците на топла дестинация, контрастът е огромен и депресиращ.
Какво можем да създадем, с цел да се оправим с неприятните чувства? Вижте в нашата изложба.
Към галерията >>>
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ