Изборът на хранене според кръвната група е вече добре позната

Изборът на хранене съгласно кръвната група е към този момент добре позната и публикувана процедура

Според нея би трябвало да избираме храната си съгласно кръвната си група, тъй като всяка от тях има свои особености, които е добре да се съобразят, написа

Какво е добре да закусват хората от другите кръвни групи?

Ето няколко оферти, които ще дадат визия хората от коя група от какво се нуждаят.

Кръвна група 0

Това е групата на универсалните кръводарители. Те се считат за естествени хищници и месото участва постоянно в менюто им. Физическите извършения и животинският протеин са с основно значение за тях.

Богатата на протеини храна не е подобаваща за вегетарианци и тези от тях, които умишлено избират този топ хранене ще имат редица компликации в сформиране на менюто си, в това число закуската.

Страдащи от хронични болести също не трябва да се подлагат на този вид хранене, тъй като условията на диетите могат да бъдат противопоказни на болестта.

Тъй като подобаващи за кръвна група 0 са храни като: ръжен самун или подобен от просо, маслини, ориз, масло от рапица, зехтин, ленено масло, сусамово масло, орехи, горски плодове, смокини, сиви сливи, спанак, марули, броколи, телешко, говеждо, скумрия, херинга, тресчица.

Закуската може да наподобява по този начин:

- сандвич от ръжен самун със сусамов тахан;

- смути от горски плодове;

- зелен чай или кафе със сметана.

Кръвна група А

Хората от тази кръвна група са податливи на стрес и това въздейства на питателните им привички и тежестта им. Добре е да лимитират животинските артикули, а протеините да се обезпечават от растителни храни и риба. Добре е при започване на деня да се ядат повече протеини, по тази причина храни, които ги обезпечават, са добре пристигнали за закуска.

Препоръчителната закуска може да наподобява по този начин:

- вода с лимон;

- овесена каша със соево мляко и кленов сироп;

- сок от портокал;

- кафе или чай.

Кръвна група В

Смята се, че тази кръвна група произлиза от региона към Хималаите и се показва от доста гъвкави хора. Податливи са на постепенно прогресиращи болести като автоимунните.

Хората от тази група елементарно разграждат мазнини, само че глюкозната храна им е проблем. Някои от тях имат нетърпимост към лактоза. Храната им може да е най-балансираната.

Зеленолистните зеленчуци, млечните артикули и яйцата, ориз и продуктите му, просо, овес, лук, артишок и пащърнак, козе, агнешко, пуешко и еленско месо, грозде, смокини и фурми са подобаващи храни за тях.

Закуската може да се състои от:

- варено яйце;

- овесена каша;

- вода с лимон;

- билков чай.

Кръвна група АВ

Това е най-младата кръвна група, получена от разбъркване на хора от групите А и В. това са хора с добра адаптивност, само че с сензитивна храносмилателна и имунна система.

Подходящи храни за тази кръвна група са: зеленчуците и рибата, агнешкото, заешкото и пуешкото месо, киселото мляко, соевото мляко, моцарелата, козето сирене, макаронени произведения и брашно, зърнени култури, ядки и семена като орехи и фъстъци, билкови чайове, ананас, боровинки, череши, лимони, грейпфрут, грозде.

Подходящата закуска включва:

- макарони с козе сирене;

- смути с горски плодове;

- плодова салата с ананас, грозде, киви;

- билков чай.