Историята на диетите за отслабване датира от стотици години. Най-вероятно

Историята на диетите за намаляване датира от стотици години. Най-вероятно те са се появили дружно със самите дами. 

Напълно допустимо е античните хубавици също от време на време да са се отказвали от в допълнение парче мамут, с цел да се „ вместят “ в миналогодишната си кожа.

Първото публично споменаване на диетата като обособен клон на медицината датира от времето на Хипократ.

В днешно време има голям брой диети, от време на време много необикновени: съгласно генетичния код, шоколадови диети, диета с месо от кенгуру (Австралия), диета със сандвичи (Испания) и даже въздушна диета (Франция), основана на потреблението на от чорба, приготвена от вода и сол.

Повечето от тези диети не работят, а някои даже стават животозастрашаващи.

Но замисляли ли сте се за това по какъв начин са отслабвали нашите баби и майки през така наречен „ соц “? Е, оказа се, че това е ставало с помощта на главно три диети.

„ Времето на соца не можеше да се похвали с многообразие от артикули, само че би трябвало да им отдадем дължимото, по това време продуктите най-малко бяха естествени, а не бъкани с какво ли не гадости.

Жените от тези времена пък се опитваха да подражават на известни актриси и модели и от понеделник нататък постоянно „ минаваха “ на диета. Основните й станаха най-достъпните артикули: варено месо, кефир, яйца, зеленчуци и плодове “, разяснява диетоложката доктор Кристина Плотникова.

Ето кои са трите диети, с които майките и бабите ни отслабваха по времето на соца:

Дни на недояждане

Те бяха най-популярните. По съвет на опитни приятелки на майките и бабите ни се препоръчвало да провеждат тези дни до 2-3 пъти седмично.

За един ден човек може да изяде единствено 1 кг ябълки или 600 г извара, или да изпие 1 литър кефир, или в краен случай 6 яйца. Дните на недояждане разрешават да се губят до 1,5 кг дневно.

Между другото, кефирът присъстваше в съвсем всички соц диети. Това е по този начин, тъй като отстрани възприятието на апетит и възстановява работата на стомашно-чревния тракт.

От диетична позиция такава диета е изцяло оправдана. Съвременните лекари също предлагат да се употребяват дни на гладно два пъти седмично вместо диети за намаляване, с цел да се облекчи храносмилателната система.

Особено потребно е да прекарате дни с щадящо хранене след празниците, с цел да дадете отмора на тялото. Такива дни оказват помощ да свикнете да ядете дребни порции храна, тялото получава опция да се отърве от задържането на течности и изцяло да смила огромния размер призната храна.

От соц времето гамата от артикули за гладните дни не се е трансформирала доста. През деня можете да консумирате:

1-1,5 л нискомаслен кефир; 600 г нискокалорична извара; 250 г изсъхнал ориз или елда, които се варят без сол и захар.

Японска диета

Тази диета е доста известна измежду нашите съвременници. Основата на диетата е бяло зеле, варена риба и яйца. Като добавка пият кафе и чай без захар.

За две седмици съблюдаване на диетата можете да свалите от 5 до 10 непотребни кг. Предимствата на диетата са, че употребяваните артикули са налични и се употребяват в задоволителни количества, с цел да не провокират възприятие на апетит.

В актуалната версия диетата се добавя с варени пилешки гърди и задушени зеленчуци, което я прави много пълноценна и оправдана от позиция на диетологията.

Диетата на Лариса Долина

Сега може би ще за запитате коя е Лариса Долина? Е, тя бе известна съветска певица и актриса – в този момент разбирате за какво е била толкоз известна измежду българските дами по времето на соца.

Именно диетата на Лариса Долина беше може би най-популярната диета в соц времената. Все още не е известно дали Лариса Александровна има нещо общо с нея, само че трагичната загуба на тегло на певицата през 90-те години въодушеви дамите от тези години да се преобразят.

Основата на диетата на звездата беше кефирът, който допълваше дребен всекидневен набор от моно артикули.

Диетата е предопределена за 7 дни и се допуска, че през това време човек може да загуби от 3 до 5 кг.

Ден 1: 4 варени картофа и 500 мл кефир; Ден 2: 400 г извара и 500 мл кефир; Ден 3: 1 кг ябълки и 500 мл кефир; Ден 4: 400 г варено месо или пиле и 500 мл кефир; Ден 5: 1 кг ябълки и 500 мл кефир; Ден 6: 2 литра вода без кефир; Ден 7: 6 варени яйца и 500 мл кефир.

От диетична позиция сходна диета е доста съмнителна. Предполага се, че загубата на тегло не се дължи на изгарянето на мастните запаси, а на загубата на течности и мускулна маса.

Липсата на протеини и въглехидрати в диетата може да докара до развиване на обща уязвимост, замаяност и нервност. В края на такава нищожна диета са вероятни „ сривове “, по време на които човек ще изяде огромно количество храна със съмнителна хранителна стойност, като по този метод ще усили тежестта си и ще получи психическа контузия.

Важно!

Всяка загуба на тегло е краткотрайна и води до краткотрайна загуба на тегло. За да се отървете вярно и трайно от непотребните сантиметри на талията, е належащо да установите рационална диета, да увеличите дневната консумация на калории посредством физическа интензивност и не забравяйте да се консултирате с доктор, с цел да изключите съществени болести. /