Искате ли да подобрите своето благополучие и да изживеете духовно

Искате ли да подобрите своето благоденствие и да изживеете духовно израстване? Посетете. Това е място, което предлага специфична среда, където хора от разнообразни среди и възрасти търсят физическо и психическо благоденствие. Но ашрамът е освен това от елементарен ретрийт – той ви разрешава да се свържете със себе си и с другите на по-дълбоко равнище. В това управление ще разберете какво съставлява един ашрам и какви са изгодите от визитата му. 

 
Какво е ашрам? 
Ашрамът е нравствен център, в който хората идват, с цел да следват духовна дисциплинираност и да развиват вътрешния си свят. Той обезпечава структурирана среда, която разрешава да се избягат ежедневните разсейвания и да се потопите в духовни практики и самоусъвършенстване. В предишното ашрамите са били ръководени от гурута, които предавали антична мъдрост и йога практики, носещи ментална изясненост и вътрешен мир. Йога ашрамите са фокусирани върху преподаването на йога, с цел да оказват помощ на хората да водят съзнателен и съразмерен живот. 

 
Защо да посетите йога ашрам? 
Разгледайте главните изгоди от визитата на йога ашрам: 

Духовно израстване 

Йога ашрамът дава среда, в която всеки може свободно да се концентрира върху своя вътрешен път. От самоанализ и медитация до учене от опитни учители – ще изпитате духовно събуждане. 

Вътрешен мир  

С успокояващите йога практики в ашрама ще постигнете вътрешен мир, който постоянно наподобява неосъществим в забързаното всекидневие. Ашрамът ви разрешава да забавите темпото и да изпитате успокоение посредством осъзнато дишане. 

Физическо здраве 

Всички йога ашрами следват добре проведена стратегия, която подкрепя цялостното здраве на посетителите. Това усъвършенства силата, гъвкавостта и салдото на тялото. Практикуването на пранаяма (дихателни упражнения) също покачва потенциала на белите дробове и понижава равнищата на стрес. 

 
Какво можете да очаквате в йога ашрам? 
Във всеки йога ще намерите следните съществени детайли: 

Йога практики 

В ашрама ще изпитате йога сесии, които надвишават нормалните класове в студио. Те включват както асани (физически пози), по този начин и пранаяма (дихателни упражнения). Гурутата преподават и по-дълбоки правила на йога, като медитация и етичните правила (яма и нияма), с цел да разберете йога като метод на живот. 

Повтаряне на мантри 

Рецитирането на мантри е обичайната процедура във всички йога ашрами. Повтарящите се звуци на свещени думи или изречения основават трептения, които усъвършенстват фокуса и духовната връзка. Това е мощна медитативна техника, която почиства мозъка и носи вътрешен мир. 

Безкористна служба 

„ Сева “ или безкористното служене е неразделна част от живота в йога ашрама. Тази процедура ви разрешава да отделите време и старания, с цел да помагате на другите без очакване на компенсация. Това култивира съчувствие, добрина, примирение и признателност, които способстват за прочувствения и духовния ви напредък. 

Ашрамска кухня 

Всички йога ашрами оферират сатвична кухня, която включва прясно приготвени вегетариански ястия с пълноценни съставки. Тези ястия се подготвят деликатно, следвайки правилата на аюрведа, с цел да подкрепят здравето и да се съчетаят с йогийския метод на живот. Храненето нормално е в обща конюнктура, която предизвиква възприятието за единение и признателност. 

 
Къде можете да намерите йога ашрам и по какъв начин да резервирате престой? 
Индия обичайно е известна като родината на ашрамите, само че през днешния ден такива центрове съществуват по целия свят. В Европа и Америка има голям брой одобрени ашрами, ситуирани измежду природата, което основава спокойна атмосфера за духовно развиване. Ашрамите в Гърция, да вземем за пример, оферират неповторима композиция от източни духовни практики с достъпността на западния свят, което ги прави комфортен избор за европейските гости, търсещи трансформиращо прекарване, без да пътуват до Азия. 

Можете да ревизирате онлайн вариантите за резервация и да изберете стратегия съгласно ползите си и мечтаната дълготрайност на престоя. Преди да резервирате, е целесъобразно да разгледате графика на ашрама, видовете настаняване и вероятните условия, защото някои стратегии може да изискват минимално равнище на йога опит. 

 

*публикация