Искате да тренирате, за да свалите килограми, но нямате желание

Искате да упражнявате, с цел да свалите килограми, само че нямате предпочитание да се затваряте в зала с други хора? Няма проблем - ние сме отсреща да предложим забавни други възможности, които да ви оказват помощ да влезете във форма. Държим да подчертаем, че те не са ориентирани към трупане на мускулна маса, а към поддържане на положителния тонус на тялото и хубавата ни фигура. Вижте кои са те: 

1) Йога

Много хора подценяват йогата, само че постоянната процедура може да направи чудеса за вас. Има извънредно интензивни натоварващи сесии, както и такива, които са по-леки. В интернет има безпределно доста видеа, а също по този начин дано не забравяме йога лагерите и всички студиа, които работят и са отворени сега. Освен да стегнете дупето, йогата ще ви помогне и за това да разтоварите мозъка си. 
Лоши привички, които вредят на нашето здраве, а даже не го осъзнаваме
Има някои неща, които съвсем всеки от нас прави и могат да имат неприятни отблясъци върху здравето ни. Добре е да ги променим, тъй като на остарял...

2) Бягане в парка/на плажа

Тичането е нещо прелестно, което може да вършиме заран. Трябва единствено да имате парк наоколо или в идеалния случай плаж. Добре е да бягате рано заран или късно вечер, с цел да не станете жертва на жегите и да получите някой топлинен удар. 

3) Лостове

Лостовете са може би най-хубавата опция на фитнеса от позиция на силови извършения. Единственото, което би ви спряло са атмосферните условия, само че като цяло е добре да упражнявате на тях. Натоварването постоянно е обезпечено, а най-хубавото е, че може да срещнете и други хора, които са решили да го вършат и да създадете обществени контакти. 
Някои неща, които да започнете да вършиме всеки ден, с цел да се чувствате по-добре
Всеки човек желае да има пълностоен, благополучен живот, само че малко на брой са тези, които в действителност биха създали някакви съответни стъпки, с цел да ст...

4) Плуване 

Винаги е прелестно човек да върви на плуване. Това е спорт, който натоварва и развива цялото тяло. Единственото, което би трябвало да извършите е да сте сигурни, че отивате в басейн, в който водата е чиста, тъй като може да рискувате кожна зараза. Добавена стойност има когато ходите с треньор, в случай че желаете да развиете своите умения. 

5) Каране на колело

Карането на колело е по-добрата опция на бягането съгласно много хора. Трябва да внимавате с другите участници в придвижването и самите вие да сте виновни за това да не вършиме нелепости на пътя. Проблем пред това е, че в България на доста места няма добра велосипедна инфраструктура. 

Още от ЗДРАВЕ: