Искате да тръгнете на фитнес, но отлагате постоянно? Преди колко

Искате да тръгнете на фитнес, само че отлагате непрекъснато? Преди какъв брой седмици мислехте да започнете?

Ако ви би трябвало малко мотивация, то тези 11 правила, подбрани от Obekti.bg, сигурно ще ви оказват помощ.

Не мислете за началото

Не се срамувайте – не всеки се е родил с съвършено тяло. Хората във фитнеса не се взират в огледалата, с цел да оглеждат новодошлите и да им се присмиват, а с цел да наблюдават дали извършват упражненията вярно.

Престорете се, че е игра

Опитайте се да се заиграете с тази идея. Вземете календар и отбележете всеки ден, в който сте били на фитнес, с червен хикс. Целта ви е следната – да извършите колкото се може по-дълга и непрекъсната верига от кръстчета.

Купете си готини спортни облекла

Според някои откриватели алените спортни облекла усилват възможностите за триумф.

Намерете фитнес, който е покрай дома ви

Това ще ви помогне да избегнете оправдания от вида „ Навън времето е неприятно “, „ Нямаше превоз “ и „ Ще отида някой различен ден “.

Създайте атмосфера

Пуснете си обичаната музика. Това ще ви зареди с позитивни страсти. Тренировката в положително въодушевление към този момент е 50 % от триумфа ви.