Искате да свалите повече от 5 кг? Вижте кои изследвания

Искате да свалите повече от 5 кг? Вижте кои проучвания ще ви оказват помощ да разберете дали метаболизмът ви работи вярно и по какъв начин да избегнете рисковите неточности.
Свалянето на 2-3 кг нормално минава без разтърсвания за организма. Когато обаче задачата е минус 10 или повече кг, това е сериозен стрес за всички системи. Преди да ограничите калориите, би трябвало да сте сигурни, че тялото ви е готово за смяната.   Често пъти, макар прецизния режим и часовете във фитнеса, стрелката на кантара не помръдва .