Исхемичната болест на сърцето е едно от най-честите сърдечносъдови заболявания.

Исхемичната болест на сърцето е едно от най-честите сърдечносъдови болести. Ако сте били диагностицирани с това заболяване, значимо е освен да приемате медикаментите, които ви е предписал експертът, само че и да измененията метода си на хранене.

Зеленчуците са отличен източник на растителни нишки. Попадайки в червата, те като гъба всмукват част от холестерола, който се освобождава там дружно с жлъчката, и по натурален метод го отстраняват от организма.

Благодарение на това се усъвършенства мастната обмяна и се намалява изразеността на атеросклерозата. Фибрите се съдържат още и в елдата, кафявия ориз, овесените ядки, (но единствено тези, които би трябвало да се варят дълго време), триците. Те също би трябвало да бъдат включени в диетата.

Друг плюс на зеленчуците - те са източник на доста витамини. При проблеми със сърцето, нуждата от тях се усилва.

Например, в случай че здравите възрастни хора се нуждаят от 75-90 mg аскорбинова киселина дневно, то тези, които страдат от исхемична болест на сърцето - не по-малко от 100 mg.

Разбира се, не можете да си набавите всички нужни витамини единствено от зеленчуците (често за това би трябвало да приемате фармацевтични препарати), само че и да ги консумирате колкото е допустимо повече.

Източник: здраве.то