Интернет е пълен с тайни за бързо и лесно отслабване.

Интернет е цялостен с секрети за бързо и елементарно намаляване. Но на коя от тях да се доверим?

От Bright Side вземат решение да тестват 10 известни обещаващи трика, с които ще постигнете съвършено тяло. Дали обаче всички те са толкоз ефикасни?

И това е забавно: Ипократис Пападимитракос: Хората с наднормено тегло не са заболели

Все отново, имайте поради, че всеки човек е самостоятелен и в случай че нещо не работи при един, това не значи, че няма да работи при различен.

Трик 1: Пиете вода преди хранене



Какво да извършите: 15-20 минути преди хранене изпийте чаша вода със стайна температура. Водата ви засища и не ви разрешава да ядете доста. Също по този начин изгаряте калории, затопляйки водата до телесната температура.

Какво се е случи: Гладът е залъган за към 10 минути, след което още веднъж се връща и ядете по-малко от нормално.

Резултатът: Не работи

Трик 2: Ароматерапия



Какво да вършим: Докато готвим, апетитът може да намалее или да изчезне изцяло, тъй като миризмата мами мозъка ни да мисли, че сме сити. Ето за какво ароматерапевтите предлагат вдишването на миризми на ябълки, мента или ванилия при диета.

Какво се е случва: Силната миризма на ароматно масло в действителност понижава апетита, само че не за дълго. След половин час гладът се връща по-силен от преди.

Резултатът: Работи, само че не за дълго.

Трик 3: Измийте си зъбите вместо да ядете



Какво да извършите: Хитър метод да се борите с глада е да измиете зъбите си, вместо да ядете. Усещайки ментола от пастата, вашият мозък получава сигнал, че храненето е завършило.

Какво се случва: След като измиете зъбите си, гладът изчезва за най-малко час – два. Може би тъй като постоянно миенето на зъби се свързва с края на деня и лягането за сън.

Резултатът: Това работи.

Трик 4: Яжте прави

Какво да извършите: Много диетолози предлагат да стоите прав,и до момента в който се храните, тъй като се горят повече калории. Така се засищате по-бързо и ядете по-малко.

Какво се е случва: Да, храните се малко по-малко от нормално, само че не тъй като се засищате, а тъй като е неловко.

Резултатът: Да, това работи, само че не както се чака.

Трик 4: Дръжте вилицата с „ неверната “ ръка



Какво да вършим: Психолозите твърдят, че в случай че се храним с " неверната " ръка (тази, която е по-пасивна), ядем по-бавно, а това значи и по-малко.

Какво се случва: Храненето е еднообразно като скорост и улеснение, без значение от употребяваната ръка.

Резултатът: Не работи

Трик 6: Използвайте студени тонове в кухнята



Какво да вършим: Хората, които са склонни да преяждат, е добре да употребяват съдове в хладни нюанси, тъй като синьото и зеленото потискат апетита и ни успокояват. Те не са свързани с храна, тъй като тя нормално не е в такива цветове.

Какво се случва: Факт е, че работи. На подсъзнателна основа желанието за хранене се подтиска и даже обичано ядене може да ни пристигна допълнително.

Резултатът: Това работи!

Трик 7: Яжте в сумрак

Какво да създадем: Затъмете стаята и се хранете по този начин. Идеята е, че в по-тъмно пространство не виждаме какъв брой храна остава на чинията ни и в последна сметка ядем тъкмо толкоз, от колкото имаме потребност.

Какво се е случва: В случая опитът се оказва сполучлив, само че се отдава по-скоро на празничната и сантиментална атмосфера.

Резултатът: Работи, само че евентуално и по друга причина.

Трик 8: Изберете храни, които се усвояват по-бавно



Какво да извършите: Ястията, почти идентични по тегло или брой калории, могат да лишават друго време за мелене. Например, от време на време заран е по-добре да ядете яйца, в сравнение с овесени ядки. Това ще ви държи сити до обяд.

Какво се е случва: Омлетът засища за по-дълго по отношение на овесената каша.

Резултатът: Работи, само че при всеки може да има друг резултат.

Трик 9: Облечете се публично по време на хранене



Какво да създадем: Когато се храним, до момента в който сме облечени публично, подсъзнателно се държим по-официално - ядем по-бавно и по-дълго дъвчем. Рокля по тялото пък няма да ни разреши да преядем.

Какво се случи: Вярно е. Когато носим хубава рокля, непрестанно се тормозим да не я изцапаме, храним се по-бавно и се засищаме по-бързо.

Резултатът: Работи отлично! Само времето, належащо за обличане...

Трик 10: Изяжте 2 части мрачен шоколад, когато сте гладни



Какво да извършите: в дребни количества, тъмният шоколад доставя сила, понижава апетита и ви държи във форма.

Какво се е случва: Две части шоколад с 70% какао и повече държи задоволеност дълго време и много сполучливо.

Резултатът: Действа