Кето пилешка супа с тиквички
Необходими Продукти
● масло - 2 с.л.● лук - 1 глава остарял
● чесън - 4 бр. скилидки
● тиквички - 2 бр.
● моркови - 1 бр.
● пилешки гърди - 250 г без кости
● сметана - 150 г с високо наличие на лой
Начин на подготвяне
Пилешкото месо се нарязва на дребни части.
В огромна тенджера разтопете маслото и задушете частите до златисто.
Почистете главата остарял лук, измийте и я нарежете на ситно, прибавете я към пилешките хапки.
Добавете и обелените и нарязани морковени части.
Разбъркайте и оставете по този начин за минута.
През това време измийте и обелете тиквичките. Натежете ги на кубчета и прибавете в тенджерата.
Долейте литър вода и оставете супата да къкри на муден огън към половин час.
На финала прибавете сол и черен пипер на усет. Нарежете на ситно копъра и също овкусете с него. Прибавете сметаната, разбъркайте и изключете, само че оставете на котлона супата, с цел да се доготви.
Пилешката чорба е подобаваща за кето режим, защото е сготвена без картофи, фиде и застройка с брашно.
Кето пилешката чорба с тиквички е подготвена.
