Инициативата е част от национална кампания срещу наркотиците Знам за

Инициативата е част от национална акция против опиатите „ Знам за опиатите, само че не използвам! “ и предлага препоръки за здравословни привички, придвижване и съзнателен избор

Здравословният метод на живот е все по-актуален тренд за една част от младежите. Но паралелно с това има и друго необятно публикувано събитие – използването на опиати. Стремежът към по-добра физическа форма, душевен баланс и триумф в образованието и кариерата, може да се окаже основен мотор за предварителна защита на дрогата, безапелационни са специалистите.

В свят, в който младежите са непрекъснато подложени на напън, изкушения и неустановеност, посланието „ Моето тяло, моето здраве “  въодушевява младежите да изградят пълностоен и деен метод на живот. Инициативата е част от националната акция „ Знам за опиатите, само че не използвам “, която се осъществя онлайн и залага на информация за опиатите от специалисти,  поддръжка на разговора по тематиката и положителен персонален образец.

Алтернатива на зависимостта: бит себе посредством здравословен избор

В основата на акцията стои вярата, че младежите няма да се забъркат с дрогата, не тъй като им се не разрешава, а тъй като имат ред други аргументи да не си го предизвикват. Младежите имат потребност не просто от забрани, а от опция. Тази опция идва под формата на здравословни привички – физическа интензивност, уравновесено хранене, прочувствена резистентност и обществена съгласуваност.

 „ Моето тяло, моето здраве “ не поучава, а предлага действителни принадлежности за създаване на нова просвета на грижа към себе си. Кампанията има ясно дефинирани цели: повишение на информираността по отношение на вредата от опиатите, поощряване на здравословен метод на живот и основаване на позитивни поведенчески модели измежду младежите.

Спортът – най-хубавата предварителна защита

Кампанията напомня, че физическата интензивност не е просто потребна – тя е витално нужна. Доказано е, че постоянното придвижване усъвършенства настроението, понижава равнищата на стрес и тревога и даже има предпазен резултат против депресивни положения. В същото време, тя възпитава дисциплинираност, целенасоченост и самоуважение – полезности, които непосредствено се опълчват на културата на бягство и взаимозависимост.

Кампанията приканва младежите да спортуват по метод, който им доставя наслаждение – било то посредством тичане, танци, плуване, колоездене или отборни спортове. Посланието е ясно: тялото не е зложелател, който би трябвало да променяме непременно, а сътрудник, за който би трябвало да се грижим.

Връзката сред физическата интензивност и психологичното здраве е изследвана в изследване, в което три групи пациенти лекуват меланхолия с медикаменти, тренировки и композиция от двете. Въпреки че в началото всички групи имат еднообразно усъвършенстване в равнищата на благополучие, заключението от изследването е в действителност забавно. Шест месеца по-късно, с цел да се види по какъв начин се оправят в дълготраен проект, трите групи са тествани още веднъж. 38% от участниците, лекувани с лекарства, още веднъж изпадат в меланхолия, 31% от „ комбинираната “ група  - също. Групата, която лекува депресията с тренировки, се показва най-добре – към депресията се връщат едвам 9%.

Храната като съдружник на положителното здраве

Преходът към здравословно хранене е още една значима стъпка в задачата на „ Моето тяло, моето здраве “. Всеки ден се сблъскваме с десетки рекламни послания за „ бърза “ храна, енергийни питиета и изкуствени стимуланти, които ще отговорят на бързия ни живот, моментната потребност и консуматорското всекидневие. Кампанията се стреми да обърне тази наклонност, като дава налична и разбираема информация за изгодите от уравновесеното и пълноценно хранене, което е част от цялостната грижа за себе си. Правете измененията постепенно, откажете нездравословните закуски и напитките със захар, спортувайте, движете си и спете задоволително, са единствено част от потребните препоръки за добра кондиция на тялото и мозъка.

Здравословната диета не значи ограничения, а съзнателен избор. Какъвто е изборът да не приемаш субстанции, които ти вредят под всякаква форма – било то храна, огромни количества алкохол или опиати.

Ролята на персоналния образец и подкрепящата среда

Превенцията не може да съществува в изолираност – тя изисква построяването на общественост, в която младежите се усещат чути, разбрани и подкрепени. Именно по тази причина в границите на акцията се организират полемики, семинари и онлайн срещи, в които младежи споделят персонални истории, провокации и триумфи. Част от тематиките са:

Какво знаем за опиатите?Как да подобрим средата и да понижим рисковите фактори?Сподели и помогни на младежите, които имат взаимозависимост към опиатите.

В секцията „ Искам да споделя, желая да знам! " в платформата на акцията „ Знам за опиатите, само че не използвам “  могат да бъдат открити препоръки за сложните обстановки. Целта е да се отстрани стигмата на младежката взаимозависимост и в последна сметка да отстрани пречките пред младежите (и техните близки) да потърсят помощ в точния момент. Според специалистите, българското общество е толерантно към опиатите, само че за сметка на това стигматизира подвластните, което прави битката с дрогата още по-трудна както обществото, по този начин и за обособения човек, попаднал в клопката.

Неслучайно избрахме за имена на обособените елементи на акцията „ Знам за опиатите, само че не използвам “, „ Искам да споделя, желая да знам “ „ Моето тяло, моето здраве “  - тези послания са покана към младежите да се вгледат в себе си и да поемат отговорност за живота си – не от боязън, а стимулирани за личното си бъдеще. В свят, в който границата сред свободата и самоунищожението е все по-тънка, тази самодейност предлага нещо скъпо – опция, въодушевена от придвижване, грижа за себе си и осъзнатост, споделят от съдружие „ Социални нововъведения “.

Научете повече за акцията на  www.youths-project.eu Онлайн акция " Моето тяло, моето здраве " – Фейсбук.

Проектът се извършва с финансовата поддръжка на Национална стратегия за юношески действия по член 10а от Закона за хазарта (2023-2025) на Министерството на младежта и спорта по контракт: 25-00-53/21.11.2024 година

Бенефициент: Сдружение „ Социални нововъведения “

 

FaceBookTwitterPinterest