Имунната ви система е съставена от клетки, тъкани и органи,

И мунната ви система е формирана от кафези, тъкани и органи, които се пробват да ви предпазят от микроскопични закани като бактерии и вируси. Академични институции като Харвард хелт акцентират, че здравето на чревния микробиом - (трилиони потребни микроби, живеещи в червата ви - ред. бел) - е от главно значение за способността на тялото ви да създава протеини, борещи се с заболяванията. Състоянието на тези микроби се въздейства в огромна степен от това, което ядете. Сред най-големите извършители на положителното здраве е потреблението на неприятни за имунната ви система храни, оповестява The Healthy.  

Експертите по хранене са единомислещи, че консумирането на храни, богати на фибри, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения, е от решаващо значение за поддържането на здравословен микробиом и управлението на възпаленията , което е от основно значение за добра имунна система. Нездравословните за имунната система храни могат да нарушат този баланс, което води до дълготрайно инфектиране и отслабена имунна отбрана. Това усилва риска от болести, показват специалисти.  

Погрижете се за тялото си и избягвайте храните, които съгласно специалистите са нездравословни за имунитета ви. 

Вижте кои са тези храни в нашата изложба.