7-те храни, които причиняват лош дъх
Имате към този момент час и място за среща? Тогава надали ще желаете да поръчате тези седем храни, в случай че след вечерята се надявате на целувка Причината - те оставят неприятен мирис.
Лошият мирис може да идва от липса на джука хигиена, както и от някои медицински положения. Но по-често това се предизвиква от избрани храни, които са склонни да се задържат в устата.
Паял Бхала, водеща зъболекарка и клинична директорка на Quest Dental направи лист на продуктите, които е по-добре да избягвате, с цел да нямате неприятности.
Ето какво включва той:
1. Кафе
„ Колкото и неприятно да е за феновете на кафето, за жалост напитките с кофеин могат да причинят миризма на застояло и неприятен мирис “, споделя Паял.
„ Това е по този начин, тъй като кафето съдържа сярни и киселинни съединения, които могат да причинят тази застояла миризма в дъха ви за дълго време по-късно. Кафето може също да понижи производството на слюнка, която е нужна за естествено разчистване на устата и отмиване на всевъзможни бактерии, сподели експертката.
„ Освен това кафето може също да има изсушаващ резултат върху устата, което може да усили възможностите за нескончаем неприятен мирис.
Отказването от кафе може да наподобява като сложна задача, тъй че в случай че не можете да извършите компромис, пийте доста вода сред чашите, с цел да поддържате устата хидратирана, поучава Паял.
2. Лук
Лукът е в основата на десетки ежедневни ястия. „ Въпреки това не е толкоз страхотна миризмата му “, предизвести Паял.
„ Лукът съдържа серни съединения, което значи, че се отделят присъщи миризми, когато се нарязва или пасира.
„ Тази мощна сярна съставна част значи единствено, че при усвояване може да се задържи в устата, на езика и сред зъбите.
Паял предлага, в случай че имате проблем с неприятен мирис, да си миете зъбите след всяко хранене с лук, с цел да премахнете риска от неприятен мирис.
3. Млечни артикули
Сирене, сладолед или млякото в чая - това може да са аргументите за миризливия ви мирис.
Паял споделя: „ Това може да бъде изненада за мнозина, само че е правилно, че млякото може да аргументи неприятен мирис.
„ Това е по този начин, тъй като естествените бактерии от езика ви се хранят с аминокиселините в млякото и сирената.
"Това значи, че миризмата, която остава в устата ви след усвояване, постоянно може да мирише много гадно и неприятно. "
4. Алкохол
Това не е изненада – всички сме усещали миризмата на алкохол в дъха на някого.
Паял споделя: „ Забележете, че когато се разсъните с махмурлук, в устата ви има неприятен усет и миризма. Това е, тъй като тялото и устата ви са обезводнени от потреблението на алкохол и това значи по-малко произвеждане на слюнка.
Алкохолът може да докара до сухота в устата и когато устата ви е доста суха, това може да насърчи развиването на бактерии, което усилва възможностите за неприятен мирис ".
Когато пиете, можете да опитате да намалите въздействието на алкохола върху дъха си, като консумирате повече вода сред алкохолните питиета.
5. Чесън
„ Повечето хора са наясно с чесновия мирис “, споделя Паял. Чесънът има характерно мощна миризма и един път попаднал в устата, може „ да се задържи няколко дни “.
Тя прибавя, че чесънът е от същото семейство на храни като лука, защото съдържа също и серни съединения, които му придават този мощен мирис, тъй че един път изяден може да се задържи в устата и сред зъбите.
6. Къри
Паял споделя: „ Кърито постоянно може да аргументи неприятен мирис заради броя на мощните и отличителни съставки, употребявани в рецептата, и тези съставки постоянно могат да се задържат в устата часове по-късно.
Може да е добра концепция това да не влиза в менюто на първа среща.
7. Риба
Паял споделя: „ Ако ядете риба с по-наситена миризма, като сьомга и риба звук, най-вероятно по-късно ще имате неприятен мирис. Рибата съдържа съединяване, наречено триметиламини, което може да се задържи в устата и да излъчва неприятна миризма. Някои хора имат положение, наречено триметиламинурия (TMAU), което ги кара да усещат неприятна, рибена миризма, която може да идва и да си отива.
Понякога неизлечимото положение е породено от дефектни гени, които човек наследява от родителите си.
Как да си осигурим пресен мирис
Паял дава препоръки за поддържане на пресен мирис от самото начало.
Ако непрекъснато виждате проблеми с неприятен мирис, коригирайте диетата, с цел да избягвате храните, упоменати нагоре.
След това следвайте тези препоръки:
1. Поддържайте постоянна орална рутина.
„ Поддържането на добра орална хигиена заран и вечер би трябвало да помогне за облекчение на всички признаци на неприятен мирис “, споделя Паял.
„ Това няма да предотврати изцяло неприятния мирис и може да се наложи да коригирате диетата си, само че ще работи, с цел да поддържате устата си допустимо най-свежа. “
Вашата четка за зъби е значима. Препоръчва се електрическа четка за зъби, утвърдена от ортодонт, с цел да почистите добре зъбите и да достигнете до всички тези сложни места, в които храната може да остане.
Също по този начин се предлага потреблението на конец дружно с вода за уста за в допълнение изплакване и отмиване на арестуваните частици.
„ Водата за уста също ще помогне да поддържате езика си чист и пресен, защото постоянно неприятният мирис може да бъде от замърсен език “, прецизира Паял.
„ Може да желаете да употребявате специфичен инструмент за разчистване на езика ви, като стъргалка за език или четка за зъби за вашия език.
2. Останете хидратирани
Сухота в устата заради липса на слюнка може да провокира неприятен мирис.
Паял споделя: „ Слюнката е нужна за естествено разчистване на устата и отмиване на всички бактерии и хранителни частици от деня, тъй че когато тя намалее, устата може да остане в застой и да се образува неприятен мирис.
„ Опитайте се да пиете осем чаши дневно вода и гледайте да се хидратирате сред храненията и кафе паузите.
3. Посетете вашия ортодонт
Паял споделя: „ Ако сте създали горното и към момента забелязвате неприятна миризма, може да би трябвало да посетите зъболекаря ви. Често неприятният мирис може да е симптом на кариес, тъй че е най-добре постоянно да ходите на прегледи “.
Лошият мирис може да идва от липса на джука хигиена, както и от някои медицински положения. Но по-често това се предизвиква от избрани храни, които са склонни да се задържат в устата.
Паял Бхала, водеща зъболекарка и клинична директорка на Quest Dental направи лист на продуктите, които е по-добре да избягвате, с цел да нямате неприятности.
Ето какво включва той:
1. Кафе
„ Колкото и неприятно да е за феновете на кафето, за жалост напитките с кофеин могат да причинят миризма на застояло и неприятен мирис “, споделя Паял.
„ Това е по този начин, тъй като кафето съдържа сярни и киселинни съединения, които могат да причинят тази застояла миризма в дъха ви за дълго време по-късно. Кафето може също да понижи производството на слюнка, която е нужна за естествено разчистване на устата и отмиване на всевъзможни бактерии, сподели експертката.
„ Освен това кафето може също да има изсушаващ резултат върху устата, което може да усили възможностите за нескончаем неприятен мирис.
Отказването от кафе може да наподобява като сложна задача, тъй че в случай че не можете да извършите компромис, пийте доста вода сред чашите, с цел да поддържате устата хидратирана, поучава Паял.
2. Лук
Лукът е в основата на десетки ежедневни ястия. „ Въпреки това не е толкоз страхотна миризмата му “, предизвести Паял.
„ Лукът съдържа серни съединения, което значи, че се отделят присъщи миризми, когато се нарязва или пасира.
„ Тази мощна сярна съставна част значи единствено, че при усвояване може да се задържи в устата, на езика и сред зъбите.
Паял предлага, в случай че имате проблем с неприятен мирис, да си миете зъбите след всяко хранене с лук, с цел да премахнете риска от неприятен мирис.
3. Млечни артикули
Сирене, сладолед или млякото в чая - това може да са аргументите за миризливия ви мирис.
Паял споделя: „ Това може да бъде изненада за мнозина, само че е правилно, че млякото може да аргументи неприятен мирис.
„ Това е по този начин, тъй като естествените бактерии от езика ви се хранят с аминокиселините в млякото и сирената.
"Това значи, че миризмата, която остава в устата ви след усвояване, постоянно може да мирише много гадно и неприятно. "
4. Алкохол
Това не е изненада – всички сме усещали миризмата на алкохол в дъха на някого.
Паял споделя: „ Забележете, че когато се разсъните с махмурлук, в устата ви има неприятен усет и миризма. Това е, тъй като тялото и устата ви са обезводнени от потреблението на алкохол и това значи по-малко произвеждане на слюнка.
Алкохолът може да докара до сухота в устата и когато устата ви е доста суха, това може да насърчи развиването на бактерии, което усилва възможностите за неприятен мирис ".
Когато пиете, можете да опитате да намалите въздействието на алкохола върху дъха си, като консумирате повече вода сред алкохолните питиета.
5. Чесън
„ Повечето хора са наясно с чесновия мирис “, споделя Паял. Чесънът има характерно мощна миризма и един път попаднал в устата, може „ да се задържи няколко дни “.
Тя прибавя, че чесънът е от същото семейство на храни като лука, защото съдържа също и серни съединения, които му придават този мощен мирис, тъй че един път изяден може да се задържи в устата и сред зъбите.
6. Къри
Паял споделя: „ Кърито постоянно може да аргументи неприятен мирис заради броя на мощните и отличителни съставки, употребявани в рецептата, и тези съставки постоянно могат да се задържат в устата часове по-късно.
Може да е добра концепция това да не влиза в менюто на първа среща.
7. Риба
Паял споделя: „ Ако ядете риба с по-наситена миризма, като сьомга и риба звук, най-вероятно по-късно ще имате неприятен мирис. Рибата съдържа съединяване, наречено триметиламини, което може да се задържи в устата и да излъчва неприятна миризма. Някои хора имат положение, наречено триметиламинурия (TMAU), което ги кара да усещат неприятна, рибена миризма, която може да идва и да си отива.
Понякога неизлечимото положение е породено от дефектни гени, които човек наследява от родителите си.
Как да си осигурим пресен мирис
Паял дава препоръки за поддържане на пресен мирис от самото начало.
Ако непрекъснато виждате проблеми с неприятен мирис, коригирайте диетата, с цел да избягвате храните, упоменати нагоре.
След това следвайте тези препоръки:
1. Поддържайте постоянна орална рутина.
„ Поддържането на добра орална хигиена заран и вечер би трябвало да помогне за облекчение на всички признаци на неприятен мирис “, споделя Паял.
„ Това няма да предотврати изцяло неприятния мирис и може да се наложи да коригирате диетата си, само че ще работи, с цел да поддържате устата си допустимо най-свежа. “
Вашата четка за зъби е значима. Препоръчва се електрическа четка за зъби, утвърдена от ортодонт, с цел да почистите добре зъбите и да достигнете до всички тези сложни места, в които храната може да остане.
Също по този начин се предлага потреблението на конец дружно с вода за уста за в допълнение изплакване и отмиване на арестуваните частици.
„ Водата за уста също ще помогне да поддържате езика си чист и пресен, защото постоянно неприятният мирис може да бъде от замърсен език “, прецизира Паял.
„ Може да желаете да употребявате специфичен инструмент за разчистване на езика ви, като стъргалка за език или четка за зъби за вашия език.
2. Останете хидратирани
Сухота в устата заради липса на слюнка може да провокира неприятен мирис.
Паял споделя: „ Слюнката е нужна за естествено разчистване на устата и отмиване на всички бактерии и хранителни частици от деня, тъй че когато тя намалее, устата може да остане в застой и да се образува неприятен мирис.
„ Опитайте се да пиете осем чаши дневно вода и гледайте да се хидратирате сред храненията и кафе паузите.
3. Посетете вашия ортодонт
Паял споделя: „ Ако сте създали горното и към момента забелязвате неприятна миризма, може да би трябвало да посетите зъболекаря ви. Често неприятният мирис може да е симптом на кариес, тъй че е най-добре постоянно да ходите на прегледи “.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ