Защо водата с лимон е толкова полезна?
Имате ли проблеми с храносмилането, кожата или наднорменото тегло?
В подобен случай водата с лимон може да е съвършеното решение, тъй като съдържа доста хранителни свойства и може да я приготвяте у дома.
Когато я приемате на празен корем, тя ще усъвършенства храносмилателната и имунна система, а също по този начин може да помогне и против доста други здравословни проблеми.
Защо тъкмо лимонена вода?
Те са богати на витамин Ц, а също така съдържат витамин Б и минерали като калций, магнезии, калий и доста фибри.
Всъщност, те съдържат толкоз доста минерали, че потреблението на сок от лимон без да е разводнен във вода може да нарани емайла на зъбите.
Точно по тази причина е значимо да пиете вода с лимон, а освен сок. Те имат антибактериални свойства, а също по този начин заздравяват и имунната система.
Кой е най-хубавият метод за приготвянето й?
Водата с лимон се подготвя доста елементарно, като за задачата ви би трябвало 1 лимон и 1 кана студена вода.
Нарежете лимона на тънки части и ги сложете във водата.
След това сложете каната в хладилника и я оставете да престои една нощ
В случай, че ви омръзне да пиете единствено вода с лимон може да добавите мед или канела, поради антибактериалните им и антиоксидантни свойства.
Можете също по този начин да добавите и куркума, тъй като тя е извънредно потребна при проблеми с храносмилателната система.
Колко постоянно би трябвало да консумирате вода с лимон?
За най-хубави резултати се предлага да консумирате една чаша заран и една чаша вечер преди вечеря.
Трябва да отбележим обаче, че не би трябвало да я приемате гореща, тъй като горещината на водата може да обезврежда потребните резултати в лимона.
Какви са потребните й свойства?
1. Има диуретичен резултат
Консумацията на вода с лимон усилва производството на урина, като с това спомага за премахването на токсините от тялото.
2. Подпомага храносмилането
Молекулярната конструкция на лимоновия сок е сходна на тази на храносмилателните сокове в стомаха и слюнката.
Точно поради това той спомага за разграждането на храната и предотвратява подуването в стомаха и киселините.
3. Баланисира равнището на pH в организма
Въпреки киселинността си, лимоновият сок има алкален резултат в тялото и спомага за естествените равнища на pH.
4. Подобрява имунната система
Високото наличие на витамин Ц в лимоновия сок го прави идеалната храна за възстановяване на имунната система.
Той може да помогне при битката с настинката, а защото е богат и на калий, той подтиква функционалността на мозъка и нервната система.
5. Подобрява здравето на кожата
Лимоновият сок е превъзходен антиоксидант поради наличието си на витамин Ц, който спомага за премахването на бръчките и минусите от кожата.
Той също по този начин я хидратира и я прави по-здрава и сияйна.
6. Помага при възобновяване от контузии
В случай, че имате някаква контузия, то консумирането на вода с лимон забързва процеса на възобновяване поради високото наличие на витамин Ц.
Лимоновият сок също по този начин заздравява костите и сухожилията в тялото, като има и противовъзпалително деяние.
7. Хидратира
Загубата на течности от тялото денем може да докара до дехидратация и отмалялост.
Водата с лимон оказва помощ за положителната хидратация, дава ви сила и усилва метаболизма.
8. Освежава дъха
Консумацията на вода с лимон след миене на зъбите може да предотврати гингивит и болки в зъбите, а също по този начин да предотврати и неприятния мирис.
9. Помага при намаляване
Фибрите в лимона могат да ви държат сити за по-дълго време, което от своя страна ще ви накара да ядете по-малко нездравословни храни денем.
Освен това, както към този момент казахме, водата с лимон усъвършенства храносмилането и премахването на токсините, което доъплнително оказва помощ при намаляване.
Има ли странични резултати?
Нищо не е потребни в несъразмерни количества, тъй че ето някои неща, които могат да станат, в случай че прекалите с водата с лимон:
- Може да повреди емайла на зъбите
- Може да провокира главоболие и отмалялост
- Може да провокира киселини
В подобен случай водата с лимон може да е съвършеното решение, тъй като съдържа доста хранителни свойства и може да я приготвяте у дома.
Когато я приемате на празен корем, тя ще усъвършенства храносмилателната и имунна система, а също по този начин може да помогне и против доста други здравословни проблеми.
Защо тъкмо лимонена вода?
Те са богати на витамин Ц, а също така съдържат витамин Б и минерали като калций, магнезии, калий и доста фибри.
Всъщност, те съдържат толкоз доста минерали, че потреблението на сок от лимон без да е разводнен във вода може да нарани емайла на зъбите.
Точно по тази причина е значимо да пиете вода с лимон, а освен сок. Те имат антибактериални свойства, а също по този начин заздравяват и имунната система.
Кой е най-хубавият метод за приготвянето й?
Водата с лимон се подготвя доста елементарно, като за задачата ви би трябвало 1 лимон и 1 кана студена вода.
Нарежете лимона на тънки части и ги сложете във водата.
След това сложете каната в хладилника и я оставете да престои една нощ
В случай, че ви омръзне да пиете единствено вода с лимон може да добавите мед или канела, поради антибактериалните им и антиоксидантни свойства.
Можете също по този начин да добавите и куркума, тъй като тя е извънредно потребна при проблеми с храносмилателната система.
Колко постоянно би трябвало да консумирате вода с лимон?
За най-хубави резултати се предлага да консумирате една чаша заран и една чаша вечер преди вечеря.
Трябва да отбележим обаче, че не би трябвало да я приемате гореща, тъй като горещината на водата може да обезврежда потребните резултати в лимона.
Какви са потребните й свойства?
1. Има диуретичен резултат
Консумацията на вода с лимон усилва производството на урина, като с това спомага за премахването на токсините от тялото.
2. Подпомага храносмилането
Молекулярната конструкция на лимоновия сок е сходна на тази на храносмилателните сокове в стомаха и слюнката.
Точно поради това той спомага за разграждането на храната и предотвратява подуването в стомаха и киселините.
3. Баланисира равнището на pH в организма
Въпреки киселинността си, лимоновият сок има алкален резултат в тялото и спомага за естествените равнища на pH.
4. Подобрява имунната система
Високото наличие на витамин Ц в лимоновия сок го прави идеалната храна за възстановяване на имунната система.
Той може да помогне при битката с настинката, а защото е богат и на калий, той подтиква функционалността на мозъка и нервната система.
5. Подобрява здравето на кожата
Лимоновият сок е превъзходен антиоксидант поради наличието си на витамин Ц, който спомага за премахването на бръчките и минусите от кожата.
Той също по този начин я хидратира и я прави по-здрава и сияйна.
6. Помага при възобновяване от контузии
В случай, че имате някаква контузия, то консумирането на вода с лимон забързва процеса на възобновяване поради високото наличие на витамин Ц.
Лимоновият сок също по този начин заздравява костите и сухожилията в тялото, като има и противовъзпалително деяние.
7. Хидратира
Загубата на течности от тялото денем може да докара до дехидратация и отмалялост.
Водата с лимон оказва помощ за положителната хидратация, дава ви сила и усилва метаболизма.
8. Освежава дъха
Консумацията на вода с лимон след миене на зъбите може да предотврати гингивит и болки в зъбите, а също по този начин да предотврати и неприятния мирис.
9. Помага при намаляване
Фибрите в лимона могат да ви държат сити за по-дълго време, което от своя страна ще ви накара да ядете по-малко нездравословни храни денем.
Освен това, както към този момент казахме, водата с лимон усъвършенства храносмилането и премахването на токсините, което доъплнително оказва помощ при намаляване.
Има ли странични резултати?
Нищо не е потребни в несъразмерни количества, тъй че ето някои неща, които могат да станат, в случай че прекалите с водата с лимон:
- Може да повреди емайла на зъбите
- Може да провокира главоболие и отмалялост
- Може да провокира киселини
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ