Имате ли проблеми с храносмилането, кожата или наднорменото тегло? В

...
Имате ли проблеми с храносмилането, кожата или наднорменото тегло? В
Коментари Харесай

Защо водата с лимон е толкова полезна?

Имате ли проблеми с храносмилането, кожата или наднорменото тегло?

В подобен случай водата с лимон може да е съвършеното решение, тъй като съдържа доста хранителни свойства и може да я приготвяте у дома.

Когато я приемате на празен корем, тя ще усъвършенства храносмилателната и имунна система, а също по този начин може да помогне и против доста други здравословни проблеми.

Защо тъкмо лимонена вода?

Те са богати на витамин Ц, а също така съдържат витамин Б и минерали като калций, магнезии, калий и доста фибри.

Всъщност, те съдържат толкоз доста минерали, че потреблението на сок от лимон без да е разводнен във вода може да нарани емайла на зъбите.

Точно по тази причина е значимо да пиете вода с лимон, а освен сок. Те имат антибактериални свойства, а също по този начин заздравяват и имунната система.

Кой е най-хубавият метод за приготвянето й?

Водата с лимон се подготвя доста елементарно, като за задачата ви би трябвало 1 лимон и 1 кана студена вода.

Нарежете лимона на тънки части и ги сложете във водата.

След това сложете каната в хладилника и я оставете да престои една нощ

В случай, че ви омръзне да пиете единствено вода с лимон може да добавите мед или канела, поради антибактериалните им и антиоксидантни свойства.

Можете също по този начин да добавите и куркума, тъй като тя е извънредно потребна при проблеми с храносмилателната система.

Колко постоянно би трябвало да консумирате вода с лимон?

За най-хубави резултати се предлага да консумирате една чаша заран и една чаша вечер преди вечеря.

Трябва да отбележим обаче, че не би трябвало да я приемате гореща, тъй като горещината на водата може да обезврежда потребните резултати в лимона.

Какви са потребните й свойства?

1. Има диуретичен резултат

Консумацията на вода с лимон усилва производството на урина, като с това спомага за премахването на токсините от тялото.

2. Подпомага храносмилането

Молекулярната конструкция на лимоновия сок е сходна на тази на храносмилателните сокове в стомаха и слюнката.

Точно поради това той спомага за разграждането на храната и предотвратява подуването в стомаха и киселините.

3. Баланисира равнището на pH в организма

Въпреки киселинността си, лимоновият сок има алкален резултат в тялото и спомага за естествените равнища на pH.

4. Подобрява имунната система

Високото наличие на витамин Ц в лимоновия сок го прави идеалната храна за възстановяване на имунната система.

Той може да помогне при битката с настинката, а защото е богат и на калий, той подтиква функционалността на мозъка и нервната система.

5. Подобрява здравето на кожата

Лимоновият сок е превъзходен антиоксидант поради наличието си на витамин Ц, който спомага за премахването на бръчките и минусите от кожата.

Той също по този начин я хидратира и я прави по-здрава и сияйна.

6. Помага при възобновяване от контузии

В случай, че имате някаква контузия, то консумирането на вода с лимон забързва процеса на възобновяване поради високото наличие на витамин Ц.

Лимоновият сок също по този начин заздравява костите и сухожилията в тялото, като има и противовъзпалително деяние.

7. Хидратира

Загубата на течности от тялото денем може да докара до дехидратация и отмалялост.

Водата с лимон оказва помощ за положителната хидратация, дава ви сила и усилва метаболизма.

8. Освежава дъха

Консумацията на вода с лимон след миене на зъбите може да предотврати гингивит и болки в зъбите, а също по този начин да предотврати и неприятния мирис.

9. Помага при намаляване

Фибрите в лимона могат да ви държат сити за по-дълго време, което от своя страна ще ви накара да ядете по-малко нездравословни храни денем.

Освен това, както към този момент казахме, водата с лимон усъвършенства храносмилането и премахването на токсините, което доъплнително оказва помощ при намаляване.

Има ли странични резултати?

Нищо не е потребни в несъразмерни количества, тъй че ето някои неща, които могат да станат, в случай че прекалите с водата с лимон:

- Може да повреди емайла на зъбите

- Може да провокира главоболие и отмалялост

- Може да провокира киселини
Източник: dnesplus.bg

СПОДЕЛИ СТАТИЯТА


Промоции

КОМЕНТАРИ
НАПИШИ КОМЕНТАР