Имате често главоболие и постоянно сте гладни? Най-вероятно сте дехидратирани.

Имате постоянно главоболие и непрекъснато сте гладни? Най-вероятно сте обезводнени. Ето седем признака, показващи че евентуално пиете прекомерно малко вода.
Имате постоянно главоболие и непрекъснато сте гладни? Най-вероятно сте обезводнени. Ето седем признака, показващи че евентуално пиете прекомерно малко вода.
 
Жадни сте през множеството време
Не е мъчно да се досетите, че в случай че постоянно сте жадни, тогава пиете малко вода. Но казусът може да бъде по-сериозен, в сравнение с наподобява на пръв взор. Лекарите споделят, че сухотата в устата е първият симптом на дехидратация. Рядкото предпочитание да отидете до тоалетната може също да служи като сигнал за паника: съгласно статистиката здравият човек върви там от 5 до 10 пъти дневно.

Ако смятате, че сте обезводнени, пробвайте се да пиете най-малко 1,5 литра вода дневно.

 
Често имате главоболие
Липсата на вода може да се прояви като мигрена и главоболие. Според изследване на Verywell Health, дехидратацията води до втвърдяване на кръвта и забавя циркулацията й, което от своя страна понижава снабдяването на мозъка с О2. Главоболието обаче не е най-лошото нещо: продължителната дехидратация може да аргументи припадъци и даже халюцинации.

 

 
Имате неприятен мирис
Според зъболекарят и бактериолог Харолд Кац, дехидратацията също може да аргументи неприятен мирис. „ Ако пиете малко вода, производството на слюнка се забавя, което кара бактериите в устата да се развъждат доста по-бързо “, споделя Кац. " Съветвам ви да пиете няколко чаши вода сред храненията, с цел да изплакнете остатъците от храна и да запазите нужното количество слюнка в устата си ".

 

 
Непрекъснато ви мъчи възприятие за апетит
Понякога бъркаме сигнала на тялото за липса на вода с глада. Ако нормално пиете течности по време на хранене, конвенционален инстикт може да ви подкани да ядете. Ето за какво, преди да закусите, изпийте чаша вода - изцяло е допустимо по-късно да не желаете да се храните.