По тези 7 знака, ще разберете, че имате здравословен проблем
Има редица признаци, признаци и знаци, които демонстрират, че нещо не е наред със здравето ни. В множеството случаи обаче, хората са склонни да ги подценяват, тъй като не ги одобряват на съществено. Но точно тези дребни неща, причиняващи ни краткотраен дискомфорт могат да се окажат индикация за нещо доста по-сериозно. Ето за какво е значимо ранното диагностицирате на казуса преди той да докара до по-сериозни и необратими последици. Когато забележете нещо извънредно, обърнете му внимание и намерете време да посетите вашия доктор.
Вижте 7 от най-явните знаци, които нашият организъм ни подава, с цел да сигнализира за здравословен проблем:
Неспокоен сън
Много хора страдат от бодърствуване. То може да е индикатор за съществени нарушавания в организма. На безсънието обаче може да се противодейства сполучливо освен с медикаменти, само че и посредством някои храни. Трябва да си осигурите положително количество калий и магнезий и ще подобрите качеството на съня си. Ако желаете да заспите по-лесно хапвайте банани, спанак, портокали.
Стресът също способства за безсънието. Ако сте уплашени от работата си или проблеми в персоналния живот е добре да релаксирате преди да си легнете, с цел да отпуснете мускулите си и да заспите по-бързо.
Стрес
Често се случва да станем жертви на напрежението и даже да не разберем незабавно, тъй като той се отключва при избрани обстановки. Има няколко бързи и лесни метода да преборим напрежението.
Първият от тях е йога и медитация. Отделяйте всеки ден по пет минути, с цел да прочистите главата си от всевъзможни мисли и напрежение и това ще усъвършенства доста равнището на напрежението. Друг метод, който ще ви изненада, е пиенето на повече вода. Водата отпуска и подтиква мозъка и в случай че пиете задоволително вода ще подобрите здравето си.
Суха кожа
Хората харчат доста пари за овлажнители и кремове, които да хидратират кожата им и да я създадат по-гладка. Но множеството от тях не дават стремежи резултат. Има задоволително естествени и естествени способи за възстановяване на положението на кожата. Сухотата на кожата най постоянно се предизвиква от неналичието на витамин Е. Храните, които съдържат този витамин, са ядките, рибата и зеленчуците. Добре е да хапвате повече от тях.
Чупливи нокти
Ако ноктите ви се чупят елементарно най-вероятно имате дефицит на витамин В. Една от храните, богати на витамин В и калций е прясното мляко.
Промяна в цвета на бялото на окото
Бялото на окото, което се назовава склера, също може да е знак за разнообразни болести. Ако е зачервено, очите ви са възпалени или раздразнени или в случай че склерата е жълта, доста е евентуално да страдате от проблеми с черния дроб.
Кървящи венци
Кървенето на венците е постоянно срещан проблем при доста хора. То може да посочва за неналичието на на витамин С в организма ви. Източници на витамин С са лимоните, спанакът, чушките и доматите.
Студени крака
Когато ръцете и краката ви изстиват доста бързо, това може да е сигнал за болести като Синдром на Рейно, недостиг на желязо, дефицит на витамин В12, понижена функционалност на щитовидната жлеза, диабет, лупус.
Вижте 7 от най-явните знаци, които нашият организъм ни подава, с цел да сигнализира за здравословен проблем:
Неспокоен сън
Много хора страдат от бодърствуване. То може да е индикатор за съществени нарушавания в организма. На безсънието обаче може да се противодейства сполучливо освен с медикаменти, само че и посредством някои храни. Трябва да си осигурите положително количество калий и магнезий и ще подобрите качеството на съня си. Ако желаете да заспите по-лесно хапвайте банани, спанак, портокали.
Стресът също способства за безсънието. Ако сте уплашени от работата си или проблеми в персоналния живот е добре да релаксирате преди да си легнете, с цел да отпуснете мускулите си и да заспите по-бързо.
Стрес Често се случва да станем жертви на напрежението и даже да не разберем незабавно, тъй като той се отключва при избрани обстановки. Има няколко бързи и лесни метода да преборим напрежението.
Първият от тях е йога и медитация. Отделяйте всеки ден по пет минути, с цел да прочистите главата си от всевъзможни мисли и напрежение и това ще усъвършенства доста равнището на напрежението. Друг метод, който ще ви изненада, е пиенето на повече вода. Водата отпуска и подтиква мозъка и в случай че пиете задоволително вода ще подобрите здравето си.
Суха кожа
Хората харчат доста пари за овлажнители и кремове, които да хидратират кожата им и да я създадат по-гладка. Но множеството от тях не дават стремежи резултат. Има задоволително естествени и естествени способи за възстановяване на положението на кожата. Сухотата на кожата най постоянно се предизвиква от неналичието на витамин Е. Храните, които съдържат този витамин, са ядките, рибата и зеленчуците. Добре е да хапвате повече от тях.
Чупливи нокти Ако ноктите ви се чупят елементарно най-вероятно имате дефицит на витамин В. Една от храните, богати на витамин В и калций е прясното мляко.
Промяна в цвета на бялото на окото
Бялото на окото, което се назовава склера, също може да е знак за разнообразни болести. Ако е зачервено, очите ви са възпалени или раздразнени или в случай че склерата е жълта, доста е евентуално да страдате от проблеми с черния дроб.
Кървящи венци
Кървенето на венците е постоянно срещан проблем при доста хора. То може да посочва за неналичието на на витамин С в организма ви. Източници на витамин С са лимоните, спанакът, чушките и доматите.
Студени крака
Когато ръцете и краката ви изстиват доста бързо, това може да е сигнал за болести като Синдром на Рейно, недостиг на желязо, дефицит на витамин В12, понижена функционалност на щитовидната жлеза, диабет, лупус.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ