Преди да отидете до тоалетна по голяма нужда е хубаво да знаете това
Има няколко правила, за по-добро здравословно положение
Сари Арпонен, експерт по биомедицински науки и вътрешни заболявания от университета Комплутенсе в Мадрид, изясни, че е значимо да се съблюдават няколко елементарни правила, когато се върви до тоалетна. Тя показа най-хубавата позиция за изхождане в изявление за El Periodico De España.
" Правилната стойка е от решаващо значение за попречване на проблеми с червата. Флексията на тазобедрената става би трябвало да е по-голяма от 90 градуса. Това значи, че коленете ви би трябвало да са по-високо от бедрата. Можете да употребявате дребен стол за това ", сподели Арпонен.
Лекарката посъветва да не се употребява мобилен телефон в тоалетната. Що се отнася до честотата на изхождане, тя споделя, че би трябвало да е най-малко един път на всеки три дни.
Според специалистката в хубаво да сведете до най-малко ултрапреработените храни, трансмазнините, захарта и другите хранителни добавки в менюто си.
Източник: fakti.bg
Сари Арпонен, експерт по биомедицински науки и вътрешни заболявания от университета Комплутенсе в Мадрид, изясни, че е значимо да се съблюдават няколко елементарни правила, когато се върви до тоалетна. Тя показа най-хубавата позиция за изхождане в изявление за El Periodico De España.
" Правилната стойка е от решаващо значение за попречване на проблеми с червата. Флексията на тазобедрената става би трябвало да е по-голяма от 90 градуса. Това значи, че коленете ви би трябвало да са по-високо от бедрата. Можете да употребявате дребен стол за това ", сподели Арпонен.
Лекарката посъветва да не се употребява мобилен телефон в тоалетната. Що се отнася до честотата на изхождане, тя споделя, че би трябвало да е най-малко един път на всеки три дни.
Според специалистката в хубаво да сведете до най-малко ултрапреработените храни, трансмазнините, захарта и другите хранителни добавки в менюто си.
Източник: fakti.bg
Източник: flagman.bg
КОМЕНТАРИ