И навиците омръзват: Няколко идеи за житейски рестарт
Има моменти в живота, когато човек желае да тегли линия на всичко, да стартира изначало, да промени живота си, да натисте бутона за рестарт. Промяната на прическата, стартирането на брада или прибавянето на нови цветове в дрешника не са решение. Всъщност би трябвало да разчупите стандартите с които живеете, да измененията откритото държание, пишат редакторите на ABC Fact.
Прочетете идващите редове, с цел да намерите своя метод да измененията живота си и да не повтаряте грешките от предишното.
1. Визуализирайте задачите си.
Визуализирането на желанията е първата стъпка към постигане на задачите. Представете си ясно по какъв начин се виждате след 5, 10 години.
Заемете комфортно състояние на тялото (може и да легнете) затворете очи. Представете си, че сте постигнали мечтаната позиция. Представете си метода на живот, който желаете да водите, заобикалящата ви среда, свободното си време. Трябва да създадете цялостна заблуда. Най-добре правете това незабавно откакто се разсъните или преди да заспите. Просто мечтайте, само че мечтайте вярно.
2. Задайте цели.
Ограничете броя на задачите. Твърде доста цели и стремежи могат да попречат на триумфа. Задайте си 5 - 6 цели, които желаете да постигнете през идващите 90 дни. Защо 5 - 6? Защо 90 дни? Тъй като съзнанието не е в положение дейно да се оправи с остатък от информация и тъй като за към 90 дни човек може да бъде мощно фокусиран върху една значима цел. Не е чудно, че съвсем всички диети или подготвителни стратегии са проектирани за към 90 дни.
3. Преразгледайте вашите полезности.
За да определите вашите полезности - задайте си въпроса, какво е най-важно в този интервал от живота? Няма да можете да постигнете задачата си, в случай че желанията ви не са в сходство с вашите полезности. Когато променяте целите си и умишлено работите върху тях, променяте и държанието си и вследствие на това - резултатите. Всеки път, когато постигнете дадена цел, е време да изберете нова цел и да актуализирате листата си с цели, с цел да го извършите подобаващ за новите достижения.
4. Учете.
Ако всекидневието ви наподобява скучно, тогава е време да употребявате мозъчните кафези. Изследванията демонстрират, че опитът да се научи нещо ново забавя процеса на стареене на мозъка. Запишете нов курс, научете се да плетете или бродирате, запишете се на танци. Предизвикайте рутината. Включете нещо ново в ежедневната си процедура.
5. Променете диетата си.
Храненето е обвързвано с всички жизненоважни функционалности на тялото. Неправилната диета може да аргументи забележителна щета на човешкото здраве на всяка възраст. Опитайте се да намалите приема на нездравословни храни:снаксове, газирани питиета, мазни, сладки и пържени храни. Практиката на умишлено хранене оказва помощ освен да разберете, какво ядете, само че и носи изгоди на тялото ви. Проучванията демонстрират, че този метод към храненето доста усъвършенства настроението, понижава равнищата на стрес, оказва помощ за развиването на здравословни хранителни привички и даже смъква непотребните килограми.
Прочетете идващите редове, с цел да намерите своя метод да измененията живота си и да не повтаряте грешките от предишното.
1. Визуализирайте задачите си.
Визуализирането на желанията е първата стъпка към постигане на задачите. Представете си ясно по какъв начин се виждате след 5, 10 години.
Заемете комфортно състояние на тялото (може и да легнете) затворете очи. Представете си, че сте постигнали мечтаната позиция. Представете си метода на живот, който желаете да водите, заобикалящата ви среда, свободното си време. Трябва да създадете цялостна заблуда. Най-добре правете това незабавно откакто се разсъните или преди да заспите. Просто мечтайте, само че мечтайте вярно.
2. Задайте цели.
Ограничете броя на задачите. Твърде доста цели и стремежи могат да попречат на триумфа. Задайте си 5 - 6 цели, които желаете да постигнете през идващите 90 дни. Защо 5 - 6? Защо 90 дни? Тъй като съзнанието не е в положение дейно да се оправи с остатък от информация и тъй като за към 90 дни човек може да бъде мощно фокусиран върху една значима цел. Не е чудно, че съвсем всички диети или подготвителни стратегии са проектирани за към 90 дни.
3. Преразгледайте вашите полезности.
За да определите вашите полезности - задайте си въпроса, какво е най-важно в този интервал от живота? Няма да можете да постигнете задачата си, в случай че желанията ви не са в сходство с вашите полезности. Когато променяте целите си и умишлено работите върху тях, променяте и държанието си и вследствие на това - резултатите. Всеки път, когато постигнете дадена цел, е време да изберете нова цел и да актуализирате листата си с цели, с цел да го извършите подобаващ за новите достижения.
4. Учете.
Ако всекидневието ви наподобява скучно, тогава е време да употребявате мозъчните кафези. Изследванията демонстрират, че опитът да се научи нещо ново забавя процеса на стареене на мозъка. Запишете нов курс, научете се да плетете или бродирате, запишете се на танци. Предизвикайте рутината. Включете нещо ново в ежедневната си процедура.
5. Променете диетата си.
Храненето е обвързвано с всички жизненоважни функционалности на тялото. Неправилната диета може да аргументи забележителна щета на човешкото здраве на всяка възраст. Опитайте се да намалите приема на нездравословни храни:снаксове, газирани питиета, мазни, сладки и пържени храни. Практиката на умишлено хранене оказва помощ освен да разберете, какво ядете, само че и носи изгоди на тялото ви. Проучванията демонстрират, че този метод към храненето доста усъвършенства настроението, понижава равнищата на стрес, оказва помощ за развиването на здравословни хранителни привички и даже смъква непотребните килограми.
Източник: manager.bg
КОМЕНТАРИ