Плодовете, които ще задоволят апетита ви, без да застрашават теглото ви
Има доста разнообразни храни , които човек може да похапва по през целия ден, без да напълнее (въпреки че това може да докара до други здравословни проблеми). Някои от храните в този лист може да изискват известна подготовка, с цел да се усъвършенства усетът им, до момента в който други е прелестно да се употребяват сурови.
Тези храни ще задоволят апетита ви, без да заплашват тежестта Ви, в случай че сте на диета.
Ябълки
Една 100-грамова ябълка съдържа почти 57 калории и към 3 грама диетични фибри.
Домати
Един приблизително огромен домат съдържа едвам 22 калории. Те са цялостни с антиоксиданти и дължат нискокалоричния си състав на богатото си наличие на вода.
iStock/Getty Images
Ягоди
Ягодите са изненадващо нискокалорични, като се има поради усетът им - единствено 50 калории в 152 грама.
Мандарини
Мандарините " Клементини " са богати на витамин С, а всеки плод (около 74 грама) съдържа единствено 35 калории.
iStock/Getty Images
Папая
Папаята съдържа към 55 калории в 140 грама и е потребен източник на витамин А и калий.
Всеки миг е значим! Последвайте ни в и , с цел да сте в крайник с тематиките на деня
Тези храни ще задоволят апетита ви, без да заплашват тежестта Ви, в случай че сте на диета.
Ябълки
Една 100-грамова ябълка съдържа почти 57 калории и към 3 грама диетични фибри.
Домати
Един приблизително огромен домат съдържа едвам 22 калории. Те са цялостни с антиоксиданти и дължат нискокалоричния си състав на богатото си наличие на вода.
iStock/Getty Images Ягоди
Ягодите са изненадващо нискокалорични, като се има поради усетът им - единствено 50 калории в 152 грама.
Мандарини
Мандарините " Клементини " са богати на витамин С, а всеки плод (около 74 грама) съдържа единствено 35 калории.
iStock/Getty Images Папая
Папаята съдържа към 55 калории в 140 грама и е потребен източник на витамин А и калий.
Всеки миг е значим! Последвайте ни в и , с цел да сте в крайник с тематиките на деня
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ