Билки и подправки понижават кръвното налягане
Има доста лекове, определяни като национални, които могат да оказват помощ за нормализиране на кръвното налягане. Те всекидневно включват билки и подправки. Но какво демонстрират научните проучвания в тази връзка?
Наскоро бяха оповестени резултатите от изследване, което допуска, че включването на билки и подправки в дневното хранене, може да докара до понижаване на кръвното налягане и до по-нисък риск от сърдечно-съдови болести. Отбелязва се причинност, която демонстрира, че при хора, които са употребявали билки и подправки в храната, скоро по-късно се следи намаляване на индикаторите за кръвното налягане. Изследването е оповестено в American Journal of Clinical Nutrition Trusted Source.
Известни са фактори, които се отразяват отрицателно върху стойностите на кръвното налягане. Сред тях са солта, алкохола, кофеина и други Знаем и за такива, които оказват помощ за нормализирането и намаляването му. В това число са субстанции като калий, магнезий, калций, намаляване, физическа интензивност и други Досега в науката обаче не е било обръщано съществено внимание върху въздействието на билките и подправките върху кръвното налягане.
Статистически изследването обгръща едвам 71 участника, които са разграничени на три групи. Те са били на възраст от 30 до 75 години. Всеки от тях е имал най-малко един рисков фактор, предполагащ сърдечно-съдови болести, както и наднормено тегло. Трите групи са били разграничени съгласно количеството на билки и подправки, включени в тяхното хранене. Сред тях са били куркума, канела и риган. Периодът на наблюдаване е включвал четири седмици с отмора от две сред тях.
Проучването демонстрира, че менюто с високо наличие на билки и подправки води до намаляване на индикаторите за кръвно налягане през първите 24 часа след диетата. Това е за разлика от другите способи на хранене с ниско или приблизително наличие на същите съставки.
Учените са внимателни в изводите си, само че може с огромна сигурност да се допусна добър резултат. Известно е, въпреки и не научно доказано, че чаена лъжица канела в кисело мляко смъква кръвното налягане.
Изследователите показват, че са нужни още изследвания за въздействието върху кръвоносната система. Въпреки ограничавания обсег на изследването във връзка с хора и във времето, имате положителни учредения да включите повече билки и подправки в храненето, като канела, куркума и риган. Междувременно учените възнамеряват да се съсредоточат върху проучването на механизма, по който се случва въздействието им върху човешкия организъм.
Наскоро бяха оповестени резултатите от изследване, което допуска, че включването на билки и подправки в дневното хранене, може да докара до понижаване на кръвното налягане и до по-нисък риск от сърдечно-съдови болести. Отбелязва се причинност, която демонстрира, че при хора, които са употребявали билки и подправки в храната, скоро по-късно се следи намаляване на индикаторите за кръвното налягане. Изследването е оповестено в American Journal of Clinical Nutrition Trusted Source.
Известни са фактори, които се отразяват отрицателно върху стойностите на кръвното налягане. Сред тях са солта, алкохола, кофеина и други Знаем и за такива, които оказват помощ за нормализирането и намаляването му. В това число са субстанции като калий, магнезий, калций, намаляване, физическа интензивност и други Досега в науката обаче не е било обръщано съществено внимание върху въздействието на билките и подправките върху кръвното налягане.
Статистически изследването обгръща едвам 71 участника, които са разграничени на три групи. Те са били на възраст от 30 до 75 години. Всеки от тях е имал най-малко един рисков фактор, предполагащ сърдечно-съдови болести, както и наднормено тегло. Трите групи са били разграничени съгласно количеството на билки и подправки, включени в тяхното хранене. Сред тях са били куркума, канела и риган. Периодът на наблюдаване е включвал четири седмици с отмора от две сред тях.
Проучването демонстрира, че менюто с високо наличие на билки и подправки води до намаляване на индикаторите за кръвно налягане през първите 24 часа след диетата. Това е за разлика от другите способи на хранене с ниско или приблизително наличие на същите съставки.
Учените са внимателни в изводите си, само че може с огромна сигурност да се допусна добър резултат. Известно е, въпреки и не научно доказано, че чаена лъжица канела в кисело мляко смъква кръвното налягане.
Изследователите показват, че са нужни още изследвания за въздействието върху кръвоносната система. Въпреки ограничавания обсег на изследването във връзка с хора и във времето, имате положителни учредения да включите повече билки и подправки в храненето, като канела, куркума и риган. Междувременно учените възнамеряват да се съсредоточат върху проучването на механизма, по който се случва въздействието им върху човешкия организъм.
Източник: pik.bg
КОМЕНТАРИ