Без хляб губим от 2 до 4 кг на месец
Има доста калории, само че не засища за дълго
Пълното самоограничение от самун и други артикули от брашно може да докара до загуба на тегло с 2-4 кг за един месец.
Хлебните артикули нормално са с високо наличие на калории, само че имат дребна хранителна стойност. Поради тази причина насищането от такива храни не трае дълго, което способства за непотребната консумация на калории.
Изключването на хляба от диетата на процедура подсигурява загуба на тегло, защото такива артикули са елементарно заменими с други въглехидрати с по-дълъг изобилен резултат. Диетолози предлагат вместо самун да включите в диетата зърнени храни като елда, овесени ядки, ечемик и кафяв ориз, както и тестени произведения от твърда пшеница.
Тези артикули спомагат за поддържане на чувството за задоволеност за по-дълъг интервал от време и предизвикват плавната загуба на тегло без необикновен стрес за тялото. Такива въглехидрати са верни - от тях получавате оптимално и трайно насищане.
Пълното самоограничение от самун и други артикули от брашно може да докара до загуба на тегло с 2-4 кг за един месец.
Хлебните артикули нормално са с високо наличие на калории, само че имат дребна хранителна стойност. Поради тази причина насищането от такива храни не трае дълго, което способства за непотребната консумация на калории.
Изключването на хляба от диетата на процедура подсигурява загуба на тегло, защото такива артикули са елементарно заменими с други въглехидрати с по-дълъг изобилен резултат. Диетолози предлагат вместо самун да включите в диетата зърнени храни като елда, овесени ядки, ечемик и кафяв ориз, както и тестени произведения от твърда пшеница.
Тези артикули спомагат за поддържане на чувството за задоволеност за по-дълъг интервал от време и предизвикват плавната загуба на тегло без необикновен стрес за тялото. Такива въглехидрати са верни - от тях получавате оптимално и трайно насищане.
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ